180705关于刻意练习的一点理解

通过这两天和@青苹果同学的拆书，我学到了很多。比如我发现我解释问题不清，由于天马行空，想到什么说什么，也没有记下来顺序(逻辑)，导致最后说了一圈下来，竟然不知道想说了什么。虽然看似都有道理，但是没有说出为什么以及想说什么。

感谢苹果同学的作业，炒鸡认真，真的没得说，写了好多。

对于刻意练习的理解:

包含以下四步骤；

(一个好导师自动隐藏丨可遇不可求)

1：保持专注

2：有明确的目标

3：过程中有及时反馈

4；走出舒适区

那么和普通练习或者说和有目的练习有什么区别呢?结合我目前的理解；

1、要求过程中专注练习，仔细体会练习的细微区别或者感受，(心流模式丨聚焦)，可以时间稍短些，20分钟左右。

2、明确目标可参考smart

s清晰明确

m可以衡量，时间、数量

a可以做的到

r有价值、有意义

t有截止时间

3有反馈

没有反馈，就会不知道自己做的怎么样，做了就做了，然后就没有然后了，检验自己做的怎么样，形成闭环，然后不断改进(pdca了解一下)。

这里反馈和反思，曾请教过苹果同学，可见 我语文之差。

反馈是别人给的，而反思是自己的思考。

也就是说，如果没有一个好的导师，(请原谅我自动忽略了这个最大因素)，那么就去对标，去模仿好的文案，好的事例是怎么做的，分析解构，此处可参考《刻意练习》的富兰克林自学，抑或是《模仿的技术》。

4走出舒适区，一直在舒适区学习，会精进当前的技能熟练程度，可是到达一定后，就只是原地踏步了。适时的提高难度，有利于成长。

根据这4个步骤可以怎么玩儿呢，

a专注丨在特定时间(不被打扰)，如早起时间。

b明确目标丨20分钟，1个重要片段或者知识点。用ria拆书法(r摘抄阅读片段，i写下自己话复述片段，a1写下联系自己的经历，a2写下怎么用)拆解图书。

c反馈丨思考自己的思考是否正确，并在实践中，验证自己的理解。

d走出舒适区丨以教为学，尝试用自己的语言，把这个概念讲个一个从来没听过这个概念的人。(费曼学习技巧了解一下)

怎么样少年，感兴趣，要一起来试试嘛