我是怎么瘦了12斤的 2

想要瘦下来无外乎就是“管住嘴，迈开腿”。

我决定减肥的那学期刚好是我课最多的一学期，每周只有周五晚上没有课，其他时间都是课。于是，我将运动时间选在了晚饭时间。晚饭时间是一个小时，我在下午第四节课下课后，便背起书包，去操场跑步。跑得不多，只跑2km，跑完后借助操场的运动器材进行拉伸。如此下来，差不多运动完30～40分钟。晚饭如何解决?其实在运动完之后也就不想吃什么东西了，趁着还有的半个小时，去买个酸奶或者去食堂喝一碗白米粥，只喝白米粥。接下来，就是从7点上到9点50的课。刚好，上课时间也不能吃东西。晚上下了课后回到宿舍，立刻就去把牙刷了，防止自己吃东西。如此一来，我不到三个月就瘦了12斤。当然，这期间也有懈怠和懒惰的时候。下次再和大家说。