Day5作业

1、GROW中的 W——“你将会做什么”，是让之前的讨论与行动关联，让新的想法付诸实践，实施 W 阶段包括了哪两个步骤？

答：第一步：责任担当的设定；定义行动计划、时间表和衡量任务的完成机制。

第二步：跟进与反馈；回顾任务，探讨学习和反馈。

2、请仔细阅读P130的教练对话示例，思考米歇尔是如何通过对话让山姆担当责任的？总结让教练对象担当责任的几个重要要素？并找一个学员，根据你总结出来的内容开展一次担当责任的对话。

答：01、充分探讨“方案选择”之后，提出具体而精准的问题，提出的问题性质发生了变化，以“什么”What开头提出开放性的、广泛性的问题，继而用“何时”When“怎样做”How等问题将山姆的行动具像化。

02、重要因素有：向教练对象步步跟进，挑战他的承诺，不留下任何死角；向教练对象展示自己是他的伙伴、会提供支持、资源以及帮助他达成目标的想法，并肯定其潜能的信心；与教练对象回顾当初设定的目标，以确保他的行动与目标一致，检查教练对象对他设定的行动计划承诺执行的程度；拥有共同的记录，和教练对象就协商一致的行动步骤和时间安排进行准确的书面记录。

3、请仔细阅读P135-136常用的五个反馈层次，思考E与ABCD不同之处在哪里，请写下来。

答：E促使教练对象开动脑筋，参与进来。他们为了准确表达自己的想法，必须仔细回忆并梳理思路，这就是觉察。这可以帮助教练对象学会评估自己的工作，从而变得更加自觉独立，即担责；觉察和担责得到优化时，学习就发生了。其他ABCD教练只是给出自己的意见，教练对象大脑的参与度低，没有自主权，教练无法准确判断对方吸收到了什么？

4、在表4，GROW反馈框架中，每一步都需要的黄金法则是什么？

答：每一步都需要的黄金法则是先让教练对象分享，然后教练给出自己的看法。

5、GROW反馈框架中的关键问题：“发生了什么？你从中学到了什么？未来你将怎样应用它”，与“成长型思维”面对问题的方式很相似，请大家利用这个框架（问题包7，P249），与你的助教/教练针对对方OKR执行情况进行教练对话练习，请注意遵守“黄金法则”。

答：1）问题：通过对本周OKR的梳理，你想从中得到什么？ 叠加：我想要……

2）问题：在本周OKR执行的过程中，哪些事情进行的比较顺利？叠加：我看到了你的努力和优势，包括…

3）问题：在下周的OKR执行过程中，你会有什么不同的做法？叠加：我觉得你可以通过这样的方式继续探索自己……？

4）问题：在本次的OKR过程️，你学到了什么可以运用到下一步？叠加：我现在正在学习……

6、请按照P150灰色框框的内容，探索了解你生命的意义和目的。并对照上周的实践成果作业“人生基本法”，找到他们重合的内容。

答：我渴望成为自己人生中的小太阳，给身边人带来温暖和正能量。在我内心真正想要的是实现一定程度上的财务自由，不断扩展自己的知识边界和探索自己的内心，做一个好人。

7、今日金句： 重要的不是要成为一名领导者，而是成为你自己，充分地发掘你自己—以你所有的天赋、技能和精力，使你的梦想成真。你无须任何保留。