《教练的大脑》阅读笔记5（15-18）

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一、这几章中，哪些内容让你印象深刻？

1）神经元（脑细胞）与突触：游戏——两两组队传球，每个人象征一个神经元，球即神经递质，从最初的传球很慢甚至掉到地上到后面传球速度越来越快。这个过程与记忆最初形成到“长期强化”神似。这与个体进行学习与记忆至关重要。

2）神经可塑性：神经通路的微观变化可以导致大脑结构的变化。神经可塑性对个体的学习、记忆和行为改变都起着支持作用。经验与大脑的物理结构和功能组织互为作用，最著名的例子就是冥想（又提到冥想）。教练鼓励客户做某些训练，在刺激与反应之间找到不同以往的新选择。

3）威胁反应：此类情况下会被触发——缺乏控制、不确定性、不公平感、关系不好，意识到自身或者对方威胁存在，我们就可以采取措施来引导对方减轻这方面的紧张感。

二、这些内容带给你什么感受？

新鲜。对自己的记忆力忆无力吐槽，前面的一些内容已经忘记了。看来需要神经影像来看看我的脑结构。

三、这些内容带给你什么启发或收获？

1）脑子不用真的会“坏掉的”；

2）又提到了冥想，看来冥想是个宝啊；

3）在组织中或者家庭中，轻松愉悦的环境会更有益于身心，要创建合作型的组织和家庭，而非轻易触发成员的威胁反应。

四、15-18章第84页“我们相信教练技术可以培养客户的自我导向的神经可塑性。。。神经可塑性的力量让教练们看到客户改变的希望。”关于这点，您会在教练对话的哪些环节运用这点？如何运用？

我会将此行用于资源选择、创建行动环节。

1）与客户分享神经可塑性的相关知识；

2）通过照镜子、强有力提问等方式支持客户，鼓励客户在刺激与反应之间探寻到有别于过往的选择，并优化选择并落实行动；

3）在下次教练时请客户反馈这段时间的感受。

五、第90页“威胁反应的潜在触发器包括：察觉到缺乏控制；感情的不确定性；任何形式的不公平感；与他人的关系不好。”关于这点，您曾在教练对话里遇到过类似情况？无论是否遇到过，你认为教练可采取的比较有效的办法有哪些？

近期遇到一个高三女生，对报考法学专业有强烈意愿，但背诵的能力很弱，自己也觉得并不太适合。在教练过程中，了解到女孩在学校感受到老师对学生的不公平对待。

在这个过程中，1是导泄，给予女生一个情绪的出口；2是在从她给出的信息中疏理出事实与演绎的部分，给她照镜子；3是让她想像自己在班主任的位置让会如何做到公平（女生产生觉察）；4是邀请她回到现在的位置，提问当下可以做些什么—行动？