巜一年顶十年》第24到34页，如何成为一个更在状态的狠人。

偷懒，嫉妒，贪心，恐惧，浮躁，自卑的时候，我会对自己说一句话：你是干大事的人。其实是在提醒我对自己的期待和要求不能低，同时，也在强化信念，给自己鼓励加油，如果你想成为为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。

生活中，我们要重点远离这四种人，总是打击你的人，见不得别人好的人；不思进取，混日子的人；过度消耗你的人。

状态不好，情绪不佳时，我会读一些能给我带来力量的书籍，看能给我带来力量的视频，或者听给我带来力量的音乐。

墙上挂字可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。

独处，不仅能让我们更好的了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战，好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会高很多。

有事做是人类的刚需。人如果太闲了，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态。

人都有难受的时候，与其自己一个人煎熬，不如找靠得住的朋友聊几句，或许状态就会很不一样了。

帮助别人就是做很有意义的事，一个内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。

钱能帮我们解决很多问题，让我们活的更有安全感，虽然说钱不是万能的，但如果有了钱，你就会发现曾经的很多烦心事，真的不是事了，如果我们不好好赚钱，很多小事会变成事，我们也会面临更多麻烦，缺线少的是底气，缺钱多的是烦恼。

多和积极乐观的人交往你的幸福指数会高很多，

至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐，

我发现唱歌可以很好的释放压力，有时候压力太大，跑到ktv吼几首歌，心里会舒服很多，

多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现自己遇到的很多艰难困苦，真的只是小事，

水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础，

偶尔可以去医院走走，你会更加珍惜现在的生活，

请谨慎选择你的伴侣，因为她对你的影响实在是太大了。