跑步 听书 写作（五）

晨跑

10公里

配速6分33秒

听书《从0到1》

图片发自App

    跑了几天步，第一次尝试晨跑。不喜晨跑有两个原因，一则，起不来。二则，源于我们容易搞错的一个常识，以为清晨空气好过傍晚。大多数植物都是白天吸收二氧化碳释放大量氧气，晚上刚好相反，经过一夜的释放，清晨起床，正是二氧化碳浓度最高的时候。从这点出发，傍晚跑步甚过早晨。

  晨跑的过程中，我还发现一个傍晚跑步的优势，那就是没有太阳光线干扰。我的坐标在广东临海城市，这个哪怕冬天初升的太阳也带着几分炙烤的地方，做为女生，怕晒黑自不待言。皮肤角质层薄，阳光打在脸上，加上小区匆忙上班的人多起来，那种节奏平添了几分浮躁。相反，快入夜的时候跑步感觉就好很多，小区遛娃遛猫遛狗的，悠闲的踱着步，忙碌了一天的人们渐渐回归到自己的“心理安全区域”，把身心安放在那个叫家的地方。随着四周光线渐暗，视线不那么清晰，也让人跑步更加专注，偶尔一丝凉风，让人倍感惬意。

  今天第一次破十，这是我从未想过的，原来实现起来并没有想象中那么难，小时候最怕的就是长跑，记得中学有一次跑800米跑完直接吐了，之后对长跑愈惧，并且持续到了成年后。随着跑步成为一种时尚，我也会偶尔跟风，但也仅限于一年一两次，还是那种连跑带走3公里不到顺便拍个照片发朋友圈那种，这种自欺欺人的荒唐举动现在想来自己都觉得可笑。跑着跑着也逐渐明白跑步之所以能成为一种时尚的原因。

  我一再强调，跑步不只是健身，还是一种修行，健心的过程。大部分跑者一开始本着强身健体的初衷，后来收获的肯定不仅仅是好的身体，因为在慢跑的过程中，释放了压力和负面情绪（运动可以产生内啡肽，一种令人愉悦的身体激素），增加了工作和生活的效率（科学研究，跑步可以使神经元之间联系更紧密，简言之，就是跑步可以让人更聪明）这一点是跑步之于我最大的诱因。

  不知道大家有没有听说过流浪汉和玫瑰花的故事，某一天，一个流浪汉收到了一份施舍，是来自一个美丽善良的女人的一朵玫瑰花。他为这个女人着迷，但想到自己的身份，默默的低下了头，看着那朵娇艳的玫瑰，他突然觉得自己的手很脏，不配拿那么好看的玫瑰，所以赶紧去把手洗了很多遍，直到彻底洗干净，才放心的拿着那朵玫瑰回到自己的避身之处，找来一个玻璃瓶，洗的很干净，才小心翼翼地把花插在里面，他端详着玫瑰，突然觉得放玻璃瓶的小凳子也很脏，于是用心刷洗了很多遍，慢慢的，它发现身边的一切都需要打扫下，等他终于把身边一切包括自己打扫干净后，他意识到这么干净不该是流浪汉居住的地方，他需要一份工作，很多年以后，他成了一个富豪，跟朋友总是不忘提起改变他命运的那朵玫瑰花。

  我太擅长讲故事，所以大家将就听下，这个故事我想提的不是始于爱情，终于暴富之类，也不是打扫能成就大事。（不过还真有本叫做《扫除道》的书，就是一个大企业老板的故事，他的管理理念就是以打扫为主，有兴趣的朋友可以找来看看），我想强调的是一个小事带来的连贯性改变。跑步就是那朵玫瑰花，至少是我的。因为几天下来，我的生活方式和心态都改变很大，朋友质疑说我是不是太夸大跑步的作用，这就是我想表达的用心跑步和不用心跑步的地方，也是我为什么一再说明，跑步要专注。否则，如我一般的跑步菜鸟跑了4天突然上个10公里，还是挺“拼命”的，然而我的感觉是并不困难，而且还稍显轻松。当然也会有困难期，比如我的累点就在3，4公里的时候，熬过那个困难期，后面就轻松很多。还是那句话，内心的驱动力很重要，心灵和身体都要在路上。

  这次听书内容是从0到1，商界类的书籍，体现的哲理却很简单，从无到有，从有到多，那肯定是从无到有才更有创造和颠覆价值，而要做到从无到有，就需要跨过社会层面，从人类从属的自然法则去寻找答案。这是格局问题，需要从人类本质的问题去突破而非人群里。举个我所理解的例子，从远古的石器时代到后面的青铜时代，铁器时代，工业时代，蒸汽时代到互联网时代，大数据时代，每个时代的跨越就是从0到1的过程，这是自然法则的结果，然后从有到多，漫长的时间里，人们都一直处在那个时代徘徊，创造出与之相关的各类当代产物，虽然也有层出不穷的创新但却始终不具备人类时代的颠覆性，这是社会法则的结果。

  我始终觉得，很多书的哲理都是相通的，越无知，越求知，越求知，越能找出些相通的规律，从而在生活中能更加从容的面对所有问题。这是我学习的驱动力。

  认知和身体都要在路上，我开始了，你呢？