今天进入到《个人形成论》第八天的复盘，复盘第八章：成为真实的自我。这一篇章也是我本人超爱的一章，因为它看似像一个哲学的话题，但这也正是我喜欢罗杰斯“人本主义思想”的核心。他真正的激活了人最底层的成为更好自己的欲望，这个力量无比强大，胜过任何药物，也胜过任何一个老师。
“我的人生目标是什么？”“我为什么而奋斗？”“我生活的目的是什么？“这些都是每个人时时扪心自问的问题，有时是平静地、沉思冥想地发问，有时是在痛苦难耐的迷惘或者绝望中发问。这些问题都是很古老，它们是在历史的长河中不断提出而且永远回答不完的古老问题。也是每个人必须以自己个人的方式问自己追问，并不得不做出回答的问题。我相信你也一定问过自己。那么你的答案是什么呢？
查尔斯·莫里斯通过在六个国家：印度、中国、日本、美国、加拿大和挪威的调查，对人们的答案整理归纳后作出了五个维度的总结：
维度一：道德责任派
强调选择一种负责任的、道德的、自我克制的生活态度，致力于爱护并保存人类现有的一切。
维度二：行动克制派
强调采取强力行动来克服各种障碍所带来的乐趣。它涉及充满信心地发起一种变革，以解决个人的、社会的问题，或者克服自然界的障得。
维度三：自我意识派
特别推崇以丰富而高度发展的自我意识来过一种自我充实的内在生活。赞成对自我和他人的一种深入的富有同情心的洞察，拒绝对他人以及事务的外部控制。
维度四：万物有灵派
重视对人和自然的感受能力。认为灵感来自于一种超个人的源泉，而个人的生活和成长是对这种源泉做出的诚挚的回应
维度五：享乐自在派
强调感官享受和自我愉悦。欣赏简单直接的生活乐趣、当下体验的丰富多彩及生活的自自由开放
你在上面是否找到了自己的维度？我的父辈好像是道德责任派，而我们70后很多被传统教育下形成了行动克制派，而我们的后代很多是自我意识派或者享乐自在派，他们更加追求自我，更加懂得享受生活。还有一部分宗教信仰者，他们相信上帝，相信神灵，因此也会有一部分万物有灵派。
但以上这些维度并没有描绘出罗杰斯对这个问题的看法，他似乎感觉对以上五个维度都不满意，于是他结合他的多年咨询经验，总结出了他独特的个人见解：两远离，两不再，两向着，四转向，一导向。
一、远离人格面具，远离“应该”
这两种状态其背后都是把自己当成了别人，把那个真实的自己隐藏了起来。因为我们在为别人而活，我们出门见人就要面带微笑，我们应该轻言细语，我们应该知书达理，我们为了给别人好的印象，就要讨好我们的领导，讨好我们的客户，送礼，请客，送红包，每天歌舞声频，为了职场上能不断向上爬，我们努力加班，我们要让企业文化深植我心，每天回家后的我们总是疲惫不堪，还要关心我们的孩子，哪有时间关心我们自己？
正是因为我们把自己迷失了，所以才痛苦万分，所以这两年的焦虑症和抑郁症的人，才不断攀升。我们需要给自己一点空间，让自己远离那些“应该”的框架束缚，远离我们虚伪包装下的面具，好好的看看我们本来的样子，关照自己其实比别人重要的多。
二、不再迎合他人的期待、不再取悦他人
能做到这一点真的不容易，因为我们已经习惯了忽视自我，突然有人告诉你，你其实很重要，你应该活成你本来的样子，你会不会很迷茫，我本来的样子应该是什么样？我们离开了别人的判断和评价，我们似乎没有了参照物，走路都是摇晃的。那是因为我们麻木太久了，神经恢复也需要一个过程，我们可以不断的去做一些你没做过的事情，尝试接触一些新鲜的人，去你没去过的地方，让自己的这种好奇心和敏感度慢慢找回来，你的潜能会慢慢被激活，这时候，你内在的自我会告诉你天赋在哪里，你应该如何做。
三、向着自我导向转变，向着生成的过程转变
2018年对我而言绝对是转折性的一年，我尝试了很多新鲜的事物，见识了很多让我眼前一亮的人，看到了很多种鲜活的活法，这种感觉是在我过去很多年都不曾有过的，而这个转变就是因为我接触到了心理学，开始重新认识自己，开始向着自我导向转变，向着生长的过程转变。我开始关注我真正喜欢什么，我开始思考我要成为一个什么样的人，我开始关注所有过程的体验，而非结果本身。当我有了这样一个转身的时候，我眼前的风景完全不一样了，太多新鲜的东西我想要去尝试，太多吸引我的人我想要靠近，太多我学到的东西想要去分享，这个感受经历过的人才知道其中的美妙。
四、转向生存的复杂性、转向对经验的开放、转向接纳他人、转向自我信任
这四个转向都特别好的展现出一个向好的人生所呈现出的面貌。
敢于面对现实的复杂性，而不畏恐惧；不再追求稳定，而追求一种流动的状态
敢于接受新事物的开放性，而大胆尝试；越未知越充满好奇，探索欲望变强
敢于接纳不同的人和事，给予更多的理解和包容；心态越来越从容，镇定
敢于接纳自我，并相信和信任自己可以越来越好；很喜欢自己，并看到无限潜能
五、总体的导向
罗杰斯描述这个最终的导向是：他逐渐远离那个虚假的存在样式，远离成为一个人格面具。他没有不安全感或装腔作势的防御性，在自己的真实存在之外无所增加。他没有内疚感或自我贬低感，在他的真实存在之外无所减少。他日益听从自己的生理存在和情感存在最深处的声音，并且发现自己带着更大的准确性和深度，越来越愿意成为他最真实的自我。
我之所以想要投身到心理学的推广之中，就是因为我看到了这个改变背后巨大的价值和意义，这对一个人的改变实在太大了，我们能唤醒一个人就能拯救一个人未来的走向，这个意义十分重大。我努力去实践，希望我能有更多的力量去影响更多的人。