双减政策后：焦虑的家长们请看过来，家庭教育之内功心法探究
双减政策出台后，执行力度如猛虎般上阵，形式上快速做到了令行禁止。快速取缔了学科类专业培训机构的营销执照，并且在业内下达文件与老师们签订了不私带家教的责任书，双管齐下，从源头上将补课现象做到了有效的扼制。
同时，又从家长入手，进一步要求家长们不得将孩子在节假日内送至校外辅导。
看到这儿有很多家长已经不淡定了，自己们已然习惯了这样的做法：上学，把孩子教育交给学校，放学后再把孩子的教育交给培训班……
周六周天孩子们不去补课，成绩跟不上，考不上高中怎么办？
双减后作业数量骤减，把孩子们一味地“搁置”在家里，无人监管怎么办？
孩子们不去补课了，究竟该干些什么……
芒然、困惑、焦虑……
先来和我阅读一则故事：据说，一俗家弟子去少林寺学功夫，去了之后，师傅成天让他挑水，砍柴，几年过去了，什么也没有教，心有怨怼，但也不敢说什么，但还是持续坚持了下去。
坚持的过程中他感到自己的步履越来越轻了，砍柴的速度越来越快了，在每一次重复的动作之下，开始有了自己的思考，感觉浑身充满了力量。
积聚到一定程度后，才开始学习招式、路数及兵器上的功夫，在内力的基础上很快就达到了高阶阶段。
武林高手都是内功深厚的，没有内功，所有的招式也只是花拳绣腿，中看不中用，这点道理，想必是人人都明白的。
想想我们的家庭教育，不就是“内功”修炼的大武场吗？只要你的孩子家庭教育内功修炼到位，其他的方法技能也只不过是时间的问题。
考上高中，找到好工作，都不是最终目标。
我们的最终目标是让咱们的孩子学会持续的“学习”，始终保持一种求进的状态。
只要咱的孩子具备这两点，还有什么可发愁的嘛？
下面，我们一起来探究家庭教育之内功心法。
01、持续做家务
大姐家的三个孩子，从不补课，但成绩却总是遥遥领先，因此屡遭到周围人的羡慕，问的最多的一家话就是“你们究竟是怎么教育的，可以把孩子培养的这么好？”，每当这时，大姐也就嗫喏着一句话：没怎么特别教啊。
大姐是个农民，书读的不多，只读了小学一年级,也着实没有什么特别的教育方法。但据我长期的观察，我发现大姐将“做活”这门课程，演绎到了深处。
每天，每个孩子放学回家都有自己的一项必要家务劳动。周六周天，也只给孩子们半天时间来打扫个人卫生和作业完成。其余时候一律和大人一起去地里干农活。
就这样，小学、初中一路走下来到高中，现下，三个孩子的学习力、求知欲等综合能力都很强，并且能体察父母的不易，在这个过程当中，做家务起着不容忽视的作用。
做家务，看似简单的这么一项工作，在长期坚持的状态下，也逼仄出了孩子们的无限潜能。
1、做家务，激发孩子的责任感。在长久的做家务的过程中，使孩子感受到自己就是家庭中的一员，激发责任感、归属感。
2、做家务，增强孩子的体能，活化思维。经常做家务的孩子，身体的灵活度、协调性更强。因为经常处于运动的状态，所以它的内在机体运行速度要比不活动的人快一些，这样会令他的思维更敏捷。
3、做家务，增加了孩子的体验，促使思考产生。在做活的过程当中他就会有发现，就会有优化的方法，这些生活实践就成了活生生的素材，在日常学习的过程当中，就有了自己的思考力。
4、做家务， 滋生孩子的感恩之心。长期做家务的孩子，会感受到家长的不易，体会到家务的重要性，进而滋生感恩之心，这个过程是我们单纯说教达不到的
5、做家务，为人生奠基。从小熟练掌握家务技能的孩子，走上工作岗位，进行日常做饭、打扫等常规操作活动，已成为自动化的动作，可短时高效的完成，这样可腾出更多的时间来休息和娱乐，这种对人生的可控感，能使自己走得更稳、更远。
02、持续阅读
莎士比亚说:“生活里没有书籍，就好像没有阳光;
智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
读书是获取知识的渠道，涵养静气的摇篮。持续读书不仅让我们收获知识，同时开阔视野。
书籍是人类几千年科技、文化的精华浓缩，每一个爱阅读的人都能够在极短的时间内，掌握大量的科学文化知识，摆脱愚昧和迷信，使自己不再是一张白纸，通过读书，赋予自己更丰富的知识色彩。
通过阅读，孩子们能够与先贤们博古论今，与文人骚客们煮酒论短，使孩子们不再局限于自己小小生活中的一隅。
当孩子们在读书与思考中，流连于每一条真理、每一个美好思想、每一幅富有震撼力的场景之中时，那正是将“小我”提升到更高层。
随着读书范围的扩大，也会练就出广博的心胸与多元包容的思想信念。
好的书籍是作者用一生的经历、用生命和鲜血体悟的，他经得起时间的推敲和洗礼，蕴含着深刻的思想，积淀着最真的价值，等待着人们的开启和挖掘，他通向着永恒的价值——真，善，美，这不正是我们希望孩子们发展的方向吗？
所以培养孩子持久阅读的兴趣和能力刻不容缓，他将弥补自己教育的短板，让孩子的发展不受限于自身的囹圄。
03、良好的作息和持续的锻炼
规律的作息可以：
1、很好的提高身体的免疫力。无论中医还是西医都大力提倡--早睡早起，早睡早起顺应人体的发展和天时规律。
2、促进身体的正常代谢和体内毒物的排出 。规律作息，使各项内脏器官各司其职，有序运转，促使身体的各项机体正常运作。
3、提高学习、工作的效率。早睡早起使人们的头脑更加清晰，大脑在经过一整晚的休息之后得到了很好的恢复，促使机体协调运作。
持续锻炼可以：持续的锻炼才能能促进孩子们身体各项机能的正常发育。锻炼的适时适切，才能保证孩子们身体的康健，健康的身体对人的一生至关重要，影响深远。
所以，家长们，担负起运动的使命，迫在眉睫。
04、榜样示范引领
榜样的力量是无穷的。
想自己的孩子成为什么样的人，首先自己先成为那样的人。
你希望孩子待人热情，那么自己就先做出个表率来。
你希望孩子耐心勤敏，在生活中自己就往这个方向努力。
你希望孩子尊老爱幼、谦恭有礼，生活中的你就要从细节上注意，不仅让孩子养成习惯，更重要的是自己做到。
模仿练习是写文的重要步骤，是写作者要成文的关键环节。
而生活中，模仿父母是孩子们下意识的行为。
因此，孩子就是我们的复印件。
所以，做好自己，是家庭教育之中最最重要的内功心法。
家长们，莫慌张，莫焦虑，学会把力量收回到自己的手里，打好孩子们坚实的基本功，唯有如此，咱们的孩子才会走得更好，走得更远。