我和瑜伽有个约会

从去年五月开始，我坚持练习瑜伽已经有15个月，没有传说中的那么厉害，也做不了那些神动作，不过，收获真的不少。

说到练习瑜伽，就不得不说我微信上的那些教人练习瑜伽的“公众号”，从最简单的入门到慢慢深入，还配有视频，简单容易懂，最鼓舞人心的是每天有那么多姐妹一起留言打卡，互相鼓励不言放弃。能坚持练习400多天，真的很感谢她们。

刚开始练习瑜伽，我就不会每天晚上抱着手机刷朋友圈和看一些无关紧要的信息，也不会窝在沙发上看那些没有任何价值的“肥皂剧”和“洗脑电影”。为了先热身，我还会去小区的广场上散步半小时，然后再回到家开始练习瑜伽。

练习瑜伽我是奔着“可以保持好身材”去的，事实证明效果没有那么明显，该胖还是会胖。我是个不轻言放弃的人，最大的优点就是像蜗牛一样坚持。刚开始练习瑜伽时，身上疆硬得像千年古尸，弯下腰时手指都碰不到脚尖，更別说什么“树式”“拜月式”“新月式”这些平衡柔软的动作了。忽然的拉伸动作让我浑身酸痛，没有半点舒服的感觉。万事开头难，我每天练习瑜伽1个半小时左右，在坚持到第二个星期时，身上的酸痛全部消失了，取代的是柔软舒适的感觉。

我全心投入地练习瑜伽，晚上不会失眠、也不会半夜醒来辗转反侧了，精神也特别好，走起路来也轻快了许多，全天都是能量满满。更重要的是我养成了好习惯，每星期及时完成练习瑜伽的时间，即使再忙，也要保持练习4小时的习惯。

通过练习瑜伽，我的皮肤变都比以前细腻，脸上的斑也淡化了，特别是内心世界的变化。

现在我可以控制自己的情绪，不再轻易发脾气，凡事也想得开，不再为很多事情焦虑，顺其自然。还是和原来一样的环境、一样的生活，我却觉得不一样了，原来生活可以如此美好！

同为女性，你如果不太忙，也喜欢运动，我建议你去练习瑜伽，这样慢节奏的运动真的会让你越变越好。