《认知天性》打卡第三天

  文中开头用一个神经外科医生埃伯索尔德给病人做脑部手术，引出本文的主题是知识终将变成条件反射。神经外科艾伯索尔德在做这个手术的过程当中，他不断的反思，涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果，从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些核心体验联系起来，借助思考和观察预先演练，可能采取不同的做法，这个大夫他在头脑中练习这种技术，在手术时在手术室实践过这种技术，直到这种技术变成一种条件反射时本能操作。那么他在手术上，他才不至于手忙脚乱。

    学习重要，想达到最佳效果就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔，这样才能让人努力达成认知，回忆才不会变成无意识的背诵，重复进行回忆似乎有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，同时增强并强化头脑中用于检索知识的神经回路。

    一个人对已知掌握的越好，他就越能用有创造力的方法解决新问题，不练习独创性与想象力，就没法积累知识，同样的没有扎实的知识基础创新也只是空中楼阁。

    怎样才能让知识记忆的更牢固，那么我们只需要在生活当中进行生活学习当中进行自测。自测的意思是检索的威力。多次检索练习的效果一般要好于只检索一次，尤其是有间隔地进行测验。检索时付出的认真努力越大记忆效果越好。

      努力检索有助于人们获得更好的学习效果。产生更持久的记忆，我们很容易相信，学东西时越轻松，学习效果就越好，但研究证明事实恰恰相反，只有到头脑被迫工作时，才会将所学的东西记得更牢靠，在检索所学时付出的努力越大，只要真正做到了这一点，检索就会越好的强化你的所学，在第1次检验后推迟的后续检索练习就要比立即练习更能强化记忆，因为延迟后再检索需要花更大力气，反复检索不仅能让记忆更持久，还能让知识在更多变的环境中更容易被检索，而且可以解决更多的问题，虽然天涯是学习，能让你在马上进行的考试中获得更高的分数，但这种学习方式带来的成果会很快消退，因为和检索练习相比，反复阅读会遗忘更多东西，检索练习的好处是层级的。

      总结：这一章教我们用什么方法才能让记忆的更持久，学习效率更高。文中提到的，就是自我检测，这个自我检测应该是经常性的去做这件事情，所以我接下去要践行的就是交给我的学生以及我的孩子，用检索的方法去学习新的东西。