我开始设置手机使用的总时长了……

现在人们基本上每天都有很多时间花在手机上，刷微信，看抖音，玩游戏等等。

我们被手机捆绑了，又或者说太多让我们感兴趣的事情都可以通过手机完成，慢慢地我们变得没有更多注意力去关注其他的东西。

上个星期，我趁着换手机的机会，在新手机上通过“健康手机”这一功能开始规定自己每天使用手机的时长，目前我设置的是6个小时；同时晚上11点到早上6点是灰屏：除了电话短信等普通通讯功能外，其他应用不能使用。

一个星期下来，有小许收获，第一，我会关注使用的总时长还剩多少，心里暗暗告诫自己，少动手机；第二，我会更专注去干重要的事情，因为我慢慢知道手机的提醒都是一些当下没那么重要的事情；第三，我会去查看各个应用占用的时长，反观自己的注意力都被分摊到什么地方去了。

前几天，每天都没有完全使用手机6个小时，基本会剩1.5到2个小时左右；今天在车上看了视频，到现在还剩50分钟不到；明天开始，我会把每天使用手机的总时长减少到5.5小时。

这个方法，真的挺好的，我会坚持下去，你也可以试试。