2022挑战自律的一整年

目标关键词:育儿、自我提升、父母开心

①每日亲子阅读     ②认识26的英文字母    ③积累场景英文短句     ④感兴趣的历史,战争和武器     ⑥背古诗

习惯养成

①坚持早睡早起    ②记录体重   ③空腹一杯温水  ,每天多喝热水      ④每日瑜伽         ⑤塑性减脂,体重控制90斤    

⑥忌饮料、甜食     ⑦晚餐忌主食,每顿7分饱      

提升

①断舍离       ②读书(一周/两周一本)     ③记录生活,剪视频    ④兼职,提高赚钱能力 (学历/二建/广联达/)    ⑤学一门外语

⑥听书       ⑦古诗词,道德经

对父母

子夏问孝,子曰:“色难"

你可能感兴趣的:(2022挑战自律的一整年)