35岁这一年，我和父母和解了

内在和父母的战役，持续了多少年？十年，二十年？这很难去界定。

在我出生和成长的年代，父母给到我的，已是全部。一日三餐，始终照料，托关系、送礼，让我上最好的初中、高中，最终如愿上了一所北京的211。吃穿用度，虽不奢华，始终丰足。在我决心放下国内的一切安全感的来源，他们惊掉下巴、做了一番思想斗争后，竭尽所能支撑我去美国留学。也如很多疼爱子女的父母，饭桌上习惯把最好的留给孩子。

想必这已值得足够多的人羡慕了。为人父母，不藏私心，他们是伟大的。

而我内在的缺失和创伤，也是真实的。最大的一个童年印记就是：我不够好。从小未被家人夸赞过。不管是学习还是生活，赞美和鼓励在我的记忆里从未有过。而body shaming到了我近30岁，都还是家常便饭。当然，body shaming这个词，不在他们的词典里，更不在他们的理解中，因为他们爱我是百分之百的，不曾置疑。

他们本性善良，他们从未以刻意伤害的角度出发，他们甚至是带着一种疼爱的戏虐来body shaming, 同时也抱着一种“为我好”的心态来说我的种种不是。其实是希望鞭策我，希望我可以被这个社会所接纳并有机会获得成功。我想这也是很多中国父母的模式。他们为子女付出、牺牲，倾其所有，同时也投射恐惧和要求。

当然无法责怪父母，毕竟他们也是在这样的环境下成长起来。因为无明，所以无意识地承接了上一代的模式，又无意识地将自己的恐惧投射出来……如果下一代也无意识地承接下来，这便是家族锁链，或者说家族业力。

我自卑地成长着。在学校出其不意地收到一些夸赞，也同学中也颇受欢迎。我总是有一种不确定感——他们夸赞的真的是我吗，这个平淡无奇，既不聪明也不漂亮的我吗？

后来在工作中，领导说如果她要辞职出去创业，第一个把我带走。这是很彻底的肯定。可我心想，我有很特别吗，难道把工作做好不是天经地义的吗？到了美国，更是常被夸奖为优秀。

最开始，我是困惑不安的——怎么会是我？我觉得自己只是一个冒名顶替者，总有一天人们会发现我平淡无奇的真相。当夸赞远多于批评时，我也慢慢地接受了。外表非常自信，只是内在一刻未曾安稳。渐渐地，我忘了那些“不够好”的伤疤，只是一味地努力、精进、进取。我无意识地不停努力、变好，其实是在掩埋深处的自卑；我更没有功夫去关注自己，到底快不快乐。

一直到灵性觉醒。

无数的负面情绪，像潘多拉的盒子被打开，我无法招架。有五年时间，我一直在面对这些喷涌而出情绪、议题、功课……（怎么称呼都可以），一个接着一个，应不暇接。其中一个深刻的议题就是：低自尊与不自信。无数次我在家鬼哭狼嚎：这一切到底什么时候结束？

到了今年，一切都有了答案。

生活的底色，由原来的不快乐，变为平和、感恩。曾经常常对父母有诸多情绪、埋怨，心里责怪他们没有给我心灵上的照料，没有给过我赞许和鼓励。最近忽然感到，我对他们，只有深深的感激。那些责怪、抱怨、不理解，终于通通消失不见了。

于内在，我和父母和解了。

这一路经历了什么？外在其实没什么变化，我们没有经历任何摊牌式的沟通，甚至连我们的相处模式都没有变化。而改变是从我愿意放下抱怨和不满，愿意100%为自己负责的那一刻开始。

不是他们变成了完美父母，而是我内在终于不需要完美的父母来满足自己了。与外在任何人、任何事的和解，只会发生在自己的内在，不要指望外在的改变来迎合自己。

这几年，我所做的事就是，不断收回各种投射，把注意力放回到内在，去看到自己的每一个情绪、每一个模式，用觉知去融解一切。比如，我又刺猬心态了，我又嫉妒了，我又自我怀疑了，我再不去甩锅给童年的经历或父母，我去看到自己的每一个情绪、课题，和它们短兵相接。这就是面对。我始终觉得，不断去找原因反而是一种逃避。

就这样，从为自己所有的感受、现状负责，我的内在，开始饱满。一点一点，我疗愈好了自己，便不再对父母有完美的苛求。现在我所能看到的，是他们的付出、不易和辛劳，心中充满感激和敬佩。我意识到，父母把我养大，付出了怎样庞大的自我牺牲。

是谁创造了我们的人生剧本，包括童年的剧情？

永远是我们自己。

因为灵魂渴望从功课中获得成长，祂一一安排这些成长环境、情节（包括父母、家庭环境、性格特征、天赋才能……），让自己去体验种种情节和缺失。而这些情节，往往是最能帮助灵魂成长的；缺失，则往往是灵魂最需要平衡的议题。

但缺失是假象。通过不断体验缺失，我们意识到外在的索取是无止尽的黑洞，转而，看到内在的圆满，看来灵魂的本性光辉。

体认到这些，并在每次的情绪风暴中一一践行，就是在一点一滴找回自己的完满。

最近的我，竟然有余力去反思自己，为父母着想起来：

真要说起来，我也不是省油的灯：从来就不是个听话乖巧的孩子，我生性火爆，爱拿自己的主意，又不爱走寻常路。养育我这样的孩子，对任何父母来说都是一个挑战和难题。想到这里，我不禁又升起对父母的感激和感恩。

修护好了自己，内心不再苦涩，我才可以体谅、给予、感恩、慈悲。但一个破碎的心，是无法做到真诚给予、体谅、感恩和慈悲的。

如果想从外在找完满，注定继续痛苦。唯有回归自己，找回自己的圆满本性，一切皆完满。

End.