“先处理情绪，再解决问题”的道理我们似乎都懂，但遇到叛逆的孩子，我们似乎又无法控制自己了。
想想以下问题：
“你现在马上来这里，把地上乱七八糟的东西给我收拾好！”你这样对孩子大喊大叫过吗？你每隔多久就会对孩子大喊大叫？
对孩子大喊大叫，父母自己就觉得恶心，挺无聊的，孩子却无动于衷。你有过这样的遭遇吗？
唉，不得不说，这些可能已经是每一个家庭的“动人”插曲了吧。
但是，我们也清楚地知道，大喊大叫只能起反作用，增加孩子的叛逆行为，而且情绪化的大喊大叫是在用不健康的方式，让你和孩子变得更加疏远。
大喊大叫的常见原因：
1．遭受强烈挫折的反应。父母本就面临着许多冲突、压力和要求，如果孩子又不断地对你作出挑衅行为时，你就不可避免会对其大喊大叫。
2．效仿。我的父母对我大喊大叫过，所以我也这样对我的孩子。（亲爱的，你现在的大喊大叫，是不是也正在教会你的孩子呢？）
3．大喊大叫成了一种习惯。每次都用大喊大叫来引起孩子的注意，来阻止孩子的叛逆行为，来解决问题。
4．大喊大叫成了父母唯一的选择。
停止大喊大叫的常见方法：
1．成为主动的倾听者。如果父母和孩子正处于冲突之中，要尝试把孩子从矛盾冲突中拉出来，让孩子看到自己真实的感受。
2．通过理解让你平静下来。理解孩子正在发生什么事，有助于把情绪平静下来。
3．问一问你自己到底是谁的问题。
4．认识到愤怒的信号，并及时地深呼吸让自己平静下来。
5．要大喊大叫时运用低声细语，特别是在公众场合。
6．不要羞辱孩子或谩骂他。
7．想象你和孩子正在电视直播中。
8．想象主席正在旁边。
9．想象如果这是你生命的最后一天。
10说“让我想一想”。
11想想自己要做孩子心平气和、强有力的角色榜样。
关照好自己有助于帮助孩子：
为人父母的态度、行为变好的最佳方法就是好好关照自己。
锻炼身体、与朋友吃饭，聊天，聚会等等，把伴侣看作同盟军，减少对孩子叛逆的焦虑，培养自己其他兴趣爱好。
放松方法：
1，深呼吸
2，恢复孩子良好形象
就是回忆曾经的美好时刻，调动所有器官体会孩子的美好
承担起帮助孩子的责任
父母对孩子的行为、态度、生活方式影响最大
父母要帮助孩子克服叛逆行为。