村上春树的自律 | 每日分享

乔布斯说

自由从何而来，从自信来。而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。

参考：村上春树《当我在谈跑步时我谈什么》

001 明确目的

跑步的目的是保持身体健康和控制体重，精力管理的目的是为了将精力用到重要的地方。

002 时间规划

村上春树的作息：

保证早睡早起，5点起床，10点睡觉。

清晨，用来写作和处理重要的事情。随后时间保证1小时运动，处理不需要高度集中的杂事。日暮时分，不再工作。用来读书、听音乐、放松精神早点睡觉。

这样一坚持就是30年。

003 长期规划

想要过什么样的人生，就需要根据想过的人人生来规划管理自己的时间和能量。不然人生会失去焦点，无法张弛有度。

村上春树确定写小说，发现真正重要的是全力写出高质量的作品，和读者构筑良好的关系，才能收到读者欢迎。

人际关系的取舍和长期规划有关，人没办法做到八面玲珑，讨好所有人。

004 思考

虽然都说早晨是头脑工作的最佳时间，但根据现在科学研究，也分“晨型人”和“夜型人”。

具体的作息方法需要在实践中调整，而重要的是长期保持对自己的严格要求，也就是自律。