2018-08-04

胡卫平 焦点网络九期 西平 坚持分享第161天.2018.08.04.

        今晚上刘老师讲咨询困惑，有几个点比较深，第一是最好不给建议，在约练的时候，在来访者无助时，总是忍不住给点建议，这是以后需要调整的。第二是关注人本身，记得有一次约练的时候，来访者需要宣泄情绪，在哭的时候，当时感觉自己陷进去了，看到她哭心里挺难受的，当时想把她从那种情绪里拉出来，就着急用了技术，在没有效果的时候，就及时做了调整，陪伴着她看到她的不容易。刘老师说的很对别人都在哭，你还在用技术，这时候应该陪伴着她哭，看到她的不容易。第三个就是控制不住自己的情绪，忍着忍着就忍不住了，内心没有做到真正的接纳。第四个就是感觉别人比自己学的好，感觉自己进步不大，生活上感觉没有别人过的好，就像刘老师说的没有达到自己的期待，需要不断的调整。第五个就是想知道对方要什么?要关注对方，难就难在太关注对方了，比如:天冷想要孩子穿衣服，他说他不穿，我会说你如果不穿的话，会冻感冒的，感冒了可是你自找的，再说最后还是不穿。听不见他的心声，关注过度则乱。