关注自己

今天是年三十，早晨起来艾灸，脾胃呀这小家伙特别聪明，总是第一个让我感受到它在难受，但今天呢，我还要去早市买点东西，就只能艾灸后背和头了。

安慰它说：“等下午再给你艾灸，好吗？”哄着它，让它开心听话。真的，肚子就舒服了许多。

这小家伙还真灵，挺懂事儿的。

身体的这些孩子们真可怜，跟随我这么多年了，从来就没好好善待过它们。也可以说委屈了自己那么多年，今年我才良心发现，要为自身做个补偿。善待小生命～爱它们，让它们健康快乐，别在水深火热之中煎熬了，苦尽甘来～让它们离苦得乐吧！

在市场回来的路上，感觉腰有些发凉，特别是右侧的腰有点酸、乏、不吃劲，我知道这个部位是以前受伤最严重的地方，就用右手手掌去捂着它，想象着：手像是太阳一样，散发着暖烘烘的光和热来灸～温暖腰部，捂一会儿之后，又开始用手轻轻拍打肾俞穴和命门穴，让寒凉之气排出去。

过了一会儿，又用手捂着我的胃～腹部，让脾胃功能也通过举手之劳而得到养护。

真开心，在走路的过程中，也能进行调理。

我手倒不开时，就用意念想着，观想我的脾胃，我的腰，我的全身。让观想的这种能量温暖、照耀着它们，意念让它们健康、舒适。

粘高粱米饭：性味甘、涩、温，入脾胃经

二、昨晚感受到后背又开始难受、疼痛了，我只有把背挺直了，拔得笔直的时候气血好象通畅，觉得特别好受。

挺胸拔背，虽然后背还是疼痛，但是感觉～痛并快乐着！

中正安舒的这种状态，减轻了疼痛，让我得到了舒缓。也让我越来越喜欢做到中正安舒，并相信它的功用！

愿我所在的地方就是健康快乐的地方！

愿我所在的地方就是光明所在的地方！

祝福：虎年吉祥！