如何提升阅读速度？

最近看了帅小冰老师的关于阅读的视频，颇有感悟，经过实践发现阅读速度提升了许多，分享给大家。

很多人阅读时是否都存在这些问题。为什么读书很慢？怎么提高阅读的效率？看完就忘记了怎么办？怎么才能养成长期阅读的习惯？以下就来帮你解决这四个阅读问题。

一、倍速阅读法（怎么快速读完一本书？）

1.看书的时候计时

每次都记录自己每分钟阅读了多少字。每次都量化自己的进步，直到自己的阅读速度提升三倍以上。

2.去掉声读，让自己从听觉型变成视觉型。

你阅读的时候是不是脑海中会有一个声音在跟着念？很多人都有这个习惯，它让文字要转化成声音才可以进入我们的大脑，拖慢了我们的阅读速度。

要想解决这个问题有一个小小的技巧，可以用手指指着读，当我们用手指帮助阅读时，脑海中的声音就会变少甚至消失。

3.减少聚焦。

人在阅读时眼球会在文字上聚焦，如果一个字一个字地聚焦，也就是逐字阅读，会拖慢阅读速度，要把视线分散一些，减少眼球聚焦的次数。

4.找关键词

在阅读一段话时，如果能准确地找出关键词，就能帮助我们更快地理解一段话的意思。

二、苹果阅读法（怎么高效读完？）

图片发自App

苹果阅读法分为以下四个步骤：

1.在表格里用笔写上：书名、你想在书中得到什么（仅限一个）、为什么想得到这个？

2.用倍速阅读法看，可以跳读和略读，看到和问题最相关的关键字和段落就记进表格。

严格控制在40分钟以内

3.自我总结5分钟，看表格中的20个关键字，并归纳成3到5个重点或一系列动作。

4.复述心得。

三、卡片读书法（看完就忘记）

写读书卡片，300～500字，一部分是所见（要记录出处），另一部分是所思。人如果不反复记忆一个东西，关于这个东西的记忆可能就会丢失，而这个卡片可以很好地帮助你记忆，当你要用时，只要从记录工具中调取就可以了。这里推荐一个app叫笔神。

四、主题阅读法（无法养成长期读书习惯）

要固定时间在固定的地点做固定的事情，每天都要固定时间进行阅读，比如早上的一段时间，睡前的一段时间等等。这样比较容易养成习惯。

附：帮助你迅速读完并理解内容的阅读步骤

第一步：读完封面介绍、作者介绍、腰封、目录、推荐序、后记、正文只读段落第一行。

第二步：速读

用苹果阅读法读2、3遍。

第三步：略读

根据掌握程度和感兴趣程度读，自己控制速度，看到感兴趣的部分可以停下来看，有些部分可以适当跳过不看。