谢老大的每天一篇文章

    生命在于运动。对于这句话我其实一直都很赞同,但是就是不喜欢运动,所以身体实在是虚的很,平常上个体育课跑两圈都气喘。继续跑下去感觉胸腔炸裂,气都喘不过来,所以我一直觉得自己没有运动细胞,至少不适合运动,但这段时间耳濡目染了很多人运动的例子。也深刻意识到身体是革命的本钱,这句话的意义所在。

  我想我随便跑跑气喘就是纯粹的缺乏运动,就这样跑起来了,刚开始5~6分钟感觉真的要受不了了,不能跑了,调整呼吸,慢跑,慢跑!身体挺直,利用臀部力量前进、你已经跑了2公里。好吧咕咚这个运动软件确实很不错,能给你有效的反馈。让你觉得你一次次的在进步。这样就不会失去这个劲。

  跑完步出汗后确实是一件神清气爽的事,可能刚开始几天跑会很疲惫,慢跑,慢跑,慢跑。

  后面会发现他的乐趣所在,很多人都发现了,而我也刚刚发现不久,看来在漫长的人生征程当中要添一个每天坚持运动一个小时

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