2021-07-11 思考成长周复盘

一 时间

2021-07-05 ~ 2021-07-11

二 围绕精力提升所做的事情

1. 日更写作
2. 低脂纯素饮食，打卡记录并分享读书学习心得
3. 运动锻炼，圈子打卡
4. 内在幸福记录及圈子打卡
5. 读书学习
6. 尝试新的工作机会

三 上周行动回顾与感悟

1.健康饮食

本周我依然一直在践行践行低脂纯素健康饮食，截止到今天为止我已持续践行129天，距离166天的小目标还有37天。本周虽然有一餐并没有严格执行低脂纯素，但我是觉得这才是生活真正该有的样子，毕竟健康饮食应该严格执行，但同样可以有适当放松休息的时候，所以我是觉得只要心态摆正，一切都是OK的。另外，原本计划着打卡满166天的时候，就应该是换工作的时候，看样子可以提前实现了，棒棒哒。

2.读书学习

本周我主要是在阅读曹德旺自传《心若菩提》，另外就是借着面试发现的问题，阅读一些技术方面的书，从两个方面都感觉收获很大。从现在开始以后要每天都要多少看一些滋养心灵方面的书，同时不断地给自己技术上进行提升，因为唯有道和器上同时提升，我们助力自己进入更高更大更远的发展与提升。

3.运动锻炼

本周的运动锻炼项目比较简单，集中在上下班的骑行或是和家人或是上班时间午后的散步。说实在的，相比之前的自己，在锻炼上确实是松懈了很多。但难得的是自己一直在持续，这点还是很值得给自己点赞的，待这段时间稳定了之后，接着还是需要在运动锻炼方面再进一步加强一下。

4.觉察反思

本周我同样一直每天都在养育自己内在的小孩圈子进行打卡，而本周我的思考和觉察主要集中在看工作机会方面的思考和发现。在这个过程中，我是发现其实面试并不需要太多的技巧，因为最好的技巧就是真实和真诚。而说出自己的真实所想，把自己最好的状态呈现出来，就是最好的表现。很幸运，本周得到了不少面试官的认可，如果一切顺利的话，下周有望拿到一个新的offer，如此也就是有了自己的B计划，开心！

另外，截止到今天，我已在持续日更505天，到目前我的日更排名第421名，相比上一周进步了12名，这周进步还是很快的，这也告诉我只要持续，其实自己一直在进步，而自己不必过分关注一天一周的进步与成长，持续行动，持续做好自己就够了，剩下的美好呈现就是一个顺其自然的事情了。

四 下周小目标

1. 日更
2. 运动锻炼
3. 每天阅读一小时
4. 持续低脂纯素，并进行分享打卡
5. 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
6. 接着寻找外面的工作机会，并边行动边觉察