萨提亚冥想

    在老师的引导下读完《萨提亚冥想》一书，萨提亚的看法与那种认为人类是有罪的，无价值的观点正好相反。

 

      萨提亚的观点充满乐观。强调的是人的价值、联结和对生命可能性的可放态度。肯定了自我的价值、鼓励赋予人们权利、选择和动力。

    接纳过去的经历，欣赏自身的资源，肯定自己成长和选择的力量，自身建立一种充满关爱和和谐关系的可能性。

    通过这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。

    我们身为神圣的生命，有能力学习，我们被爱也值得被爱，我们是生命力呈现，是自己生命的主宰者—提醒自己我们所拥有的。

      我爱自己，并且珍惜自己，因为我是生命力的体现，我的本质是纯洁的！我所接受的教育也许不够完善，甚至有谬误之处，但我的本质、我的生命力是纯洁的，我永远无需为我存在的基础担忧，我的根基是纯粹的，并且与这个世界上每一个人的根基都是相同的。

    珍惜自己爱自己，不知道从什么时候开始确实是忘了爱自己，孩子、父母成了自己最爱的人，知道他们的喜好，偏偏忽略了爱自己。对他们来说我给予太多的爱，也许是一种负担。爱自己才能更好的爱别人，才能站在别人的立场考虑。爱自己才能给自己增添勇气，才敢于去冒险，敢于去改变自己的某些行为。

  我们都拥有自己珍贵的资源，看、听、触摸、品尝、嗅闻的能力，思考、行动和说话的能力，以及最重要的选择能力。观察我们所拥有的东西，那些或许帮助过我们，但现在不再需要的东西，带着祝福让它们离开。看看我们尚未拥有但却需要的东西，利用我们的资源允许自己得到并发展它。

  拥有自己的自尊维护装备：用来探索的侦探帽 ，用来保持整合性的徽章，帮助径直朝着梦想前进的力量杖，能检视一切的金钥匙，还有能与宇宙智慧相联结的智慧盒。带着这些我将继续前行，将恐惧拖在身后，直到恐惧慢慢消失。来到我的私人圣殿，那是属于我的地方，是我想要和喜欢的样子，有我喜欢的音乐。在那里找到《我之书》，书写着我的过去，不管里面曾经记录过什么，都依然是过去，过去可以点亮现在，但也要将它与现在分开。允许自己：在余生中，无论何时，只要想这样做，就可以让自己来到这里。这个私密、美好的地方，可以思索、描述和记录我的生活。

  存在，或者说生命是美好的。当我们主宰自己时，就是由内而外地与周围准备好迎接我们，接纳我们的人相会和联结。我们也可以向着他们散播我们的光芒，继续前进。