level2学习心得

    五天的level2学习结束了，带着满满的喜悦和收获回家了。还记得八月份上level2一阶时，整个人都是懵的。关于如何做咨询是没有方向的，当时能做到的就是把林老师归纳的每一种主题的个案流程先装在脑子里死背硬记，照猫画虎。到了二阶时，因为要上台做治疗师头两天又开始紧张焦虑。好在经过这几年的不断学习个人成长部分还是不错的。抛开专业技术，单就人的部分而言，在台上的十五分钟我还是比较稳定的给到了（创伤事件）案主陪伴和关怀。所以当林老师点评说四个咨询师都做得很温暖时，我心里还是有一点小激动的。有了前面十天的专业学习，这次第三阶段的五天我觉得我就没有之前那么慌了，相对比较放松了。三人组练习做治疗师时也能做得有模有样了。案主与观察员对我的反馈也有了一些可圈可点之处。回顾这次五天的关于婚姻治疗的学习过程。我有很多的觉察和感悟。

      一、治疗聚焦在改变。不聚焦在故事，也不聚焦在情绪。咨询过程始终围绕治疗目标展开。作为一个新手治疗师我会发现，我们总是很容易被故事吸引，即使开始确定了治疗目标，但是在收集资料的过程中，由于评估不到位，不能准确提取哪些信息可能服务于治疗目标。会出现整个咨询过程一直在不停地收集资料，没有发生转化和改变。而且当案主出现情绪时，我们通常首先会去关注案主的感受，同理和共情案主。但同时也会出现一个现象就是我们过多的聚焦在了案主的情绪上，将个案的方向带到了情绪的处理上，偏离了目标。在三人组第一天的关于探索夫妻两人原生家庭个案练习中，我们的目标本来是要探索夫妻俩人从各自的原生家庭带入了婚姻中哪些不同，从而影响了亲密。结果就出现案主因为原生家庭未了情而掉入情绪里，从这里我的学习是如果以后我做为治疗师避免用大量时间去陪伴共情，多花时间去探索伴侣的原生家庭，要及时去到治疗目标。（在此感谢我的三人组）所以我的学习是治疗师头脑要时刻清晰治疗目标，提问和引导也一定是服务于治疗目标，最终去到的方向是改变。

      二、婚姻治疗先看到夫妻间温暖的爱的部分，寻找积极正向资源，建立夫妻联结的基础上再去看差异。第一天，非常幸运的，林老师以我们夫妻为例现场示范了第一次婚姻治疗的问话及过程。运用角色交换的方法，访谈夫妻6个问题。最后换回角色反馈并布置功课。在这个过程中，我全程都进入了角色，非常深刻的体会了老公。看到了他为婚姻所付出的努力，也从对方眼中看到自己在婚姻出的贡献。唤起了婚姻中许多的温暖的甜密的回忆。突然发现我们的婚姻有很深厚的爱的基础和联结。此时再看那些婚姻中的不同和冲突反而没那么多评判了，是可以坦然面对和共同解决的。我想任何一对夫妻从相识到步入婚姻都会有经历彼此吸引美好的开始，可能是办公桌上摆着的一片银杏叶，可能是第一次见面男方从女方手里接过自行车摆放好的一个细微的动作，可能是长途电话先挂掉对方电话再主动打过去的一个贴心的举动……作为治疗师我们是否有能力带领案主看到那份曾经的美好。是需要我们学习的。课后有伙伴问我当时在台上为什么我没有一次角色混乱，而大家在后面的三人组练习时却频频出错，我想这源于林老师的专业魅力吧！也源于我内心深处对丈夫深深的爱，

        三、带领案主看真相。在夫妻关于价值观不同引发冲突的个案中，案主与丈夫有着非常不同的价值观，案主做事情非常认真实干，凡事亲力亲为，而丈夫身为公司老板却只是动动嘴指挥手底下人干活，自己看起来整日游手好闲。让案主非常看不惯。但是林老师带我们看到的真相是这个丈夫看似清闲，实则非常有能力，人家可以轻轻松松经营员工几十个人的公司，还能享受生活。什么都没耽误！治疗师有没有能力从案主讲的事实中看到真相，这才是需要我们去不断学习和训练的。还有关于与父亲的议题的大个案中，我对这一点也特别有感触。案主有一个遗憾当初中考时父亲帮自己选择了中专而没有上高中。内心对父亲一直有怨。但真相是父亲心疼儿子，担心儿子太过焦虑担心儿子身体更担心上了高中将来万一高考失利儿子承受不了。而中专是当时最有保障的选择。这个真相后面是满满的父爱。看到这个真相，转化就自然发生。在这个个案中，也让我看到了我的妈妈当初在我中考时让我考师范的决定也是经过再三考虑后对我当时最好的选择。（我参加工作后在职读了内蒙古师范大学的本科）看到了妈妈的纠结，妈妈深深的爱让我忍不住泪流满面。多年一直以来的心结也终于解开了！

        四、每次咨询后留功课给案主。每次咨询结束后咨询师要给案主布置作业。这样才能将改变落到行动，更夯实。如果改变只停留在意识层面而没有行动，是起不到真正的疗愈作用的。而且布置了作业后，下次咨询时治疗师也要跟案主核实功课完成情况，以便确立新的治疗目标。

    五、关于一致性沟通。一致性沟通是我们带领案主去到的最理想的沟通方式。但是在练习中也发现一致性沟通没有那么容易，除了要注意老师讲的带着爱和接纳，打包情绪不指责，不打岔等要点。还要注意自我情境和他人。所以刚开始练习一致性沟通我会有一种流程化套路的感觉。后来助教赵明老师给我们又做了些添加。让我觉得好操作了些。赵老师讲一致性沟通要看我们的应对姿态，讨好的人去沟通时先看到自己就已经叫做一致性了。指责的人要先看到对方。超理智的人看到自己，看到他人。打岔的人让他活在当下，不要跑，先看到情境。做到这些，一致性沟通其实就已经开始了。

        六、作为一名咨询师，每一个你曾经经历的沟沟坎坎都成为了你的资源，帮助你更了解和懂得每一个来访者！每当听到林老师讲这句话，内心总会升起一股力量！对过往的一切会有一种感恩，感恩曾经的自己，感谢那些艰难！让我今天可以更有能力去从事这份助人的工作。

      七、做婚姻治疗，咨询师要先努力去经营自己的婚姻。咨询师无法带案主到自己到不了的地方。前两阶上台做个案，林老师讲同学们都做得比较有纹路，但是第三阶做婚姻治疗明显看出大家没有了清晰的方向。这提醒我要更加努力的经营我的婚姻！，这样就可以看清案主在婚姻中的卡点。如果要做婚姻治疗师，那么接下来我要做的首先是把课上老师讲的理论知识点先做到自己的婚姻关系中，练习实践。自己在婚姻关系里游刃有余，亲密有度。那么就有了更多的经验去看见咨询室中的案主。

      五天的课程老师讲的远不止这些，就我目前而言可能只看到了冰山一角。后面学习实践的道路还很长，我希望自己今后可以更多的去领悟去练习，朝着自己期待的早日成为一名咨询师的目标去前行！谢谢林老师，谢谢各种助教老师和一路同行的伙伴们！