★修行日记17—自我情绪梳理

这几天真的是能量触底了，对骏宝各种不耐烦，不接纳，吼叫。骏宝也是，因为我的不耐烦，也影响了他的情绪，从而影响了他的行为。

以今天去医院发生的事情进行一些自我觉察。

小家伙身上特别痒，一到热的时候，一到睡的时候就抓个不停。所以今天我决定带他到医院的皮肤科去检查一下。

来到医院，当所有的准备工作做好后，首先要进行抽血化验。到了扎手指的地方，就是不肯配合。

我共情着，引导着，但是等一切努力都白费后，再加上两个护士姐姐在旁边的等待。这是我更加焦虑，想快速的让你配合扎完手指。

随后我采取了威胁的手段，“虽然有点害怕，但是手指一定要扎的。有两个选择，第一是你主动让他陪着，第二是，要医生姐姐按着你。”

选择给出后，骏宝还是坚持不扎，我当时真的好生气，也或者说是觉得他怎么这么胆小而且油盐不进。当下我做了一个决定:离开了！利用护士姐姐的“专业”与“.权威”让他屈服。

意志坚定的骏宝还是不肯，我又回去了最后在强迫下完成了抽血。

后面做物理治疗也是，各种不配合，我已经没有能量和耐心去解决这些问题了，简单粗暴的方式也换来了骏宝不顾公共场所的大喊大叫。

这样的情绪拉扯在这几天出现了好几次了，这些情绪的出现让我没了理智，没了耐心，没了方法。

我要从以下方面改变

一是要早睡早起，每天11点必须睡觉，保证充足体力。

二是好好安排计划自己的生活和成长计划，缓解焦虑。

三是，多和朋友聚聚，生活中不能只有孩子，没有自己。

四是，多要求自己，少要求他人

加油！

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