2021-09-28给青年人的第3封信：一些忠告

1、不要犯重大错误

美国有句谚语：假如我知道自己即将死在哪里就好了，那样我就再也不去那儿了。

欲想过上幸福人生，首先要避免犯上重大错误。受查理芒格“如何过上痛苦的生活”的启发，让我也来开几味“痛苦药方”：

1）尽可能用化学物质比如酒精来麻痹自己，而不是向内探寻情绪从哪里来，以及思考怎么解决；
2）坚定相信“不劳而获”是存在的，坚定相信“概率论”是错误的，比如相信赌博能够发家致富；
3）对伴侣不忠，尽可能把家庭搞得支离破碎，尽可能逃避需要承担的责任；
4）不断的自我否定，不断暗示自己是最差的，不断告诉自己干啥都不行，不要去相信“人通过后天努力是可以不断进步的”这种荒谬的研究；

2、permission to be human

之前在《哈佛大学-幸福课》看到一个观点：permission to be human being。

即”准许自己做一个人“，课程里提到一个正常人肯定是会有情绪，肯定会有up and down的，我们的很多痛苦来源于”不准许自己做一个正常人“，拒绝接纳自己的情绪。人生总会有低谷，该低落的时候低落，该自卑的时候自卑，该怀疑的时候怀疑，这并没有什么问题（我也偶尔会有这样的up and down）。

接纳自己的情绪不是去逃避，不是用酒精、用抖音来麻痹自己，而是要向内去探寻，问自己问题。比如向内探寻为什么会自卑，可能是因为不断和别人比较而产生的心理落差；进一步问自己为什么要不断去比较，总会有人比你优秀，这种比较永无止境也没有任何意义；那比”和别人比较“更重要的是什么，其实是和自己比，我相比”去年“有没有进步；如果没有，我应该选择一个什么样的方向，然后向”龟兔赛跑“的那只乌龟学习，一点点的往前挪，只要你活得足够长总有一天能抵达那个目标。

网上经常说”心灵毒鸡汤“，但我觉得偶尔喝喝“心灵鸡汤”并没有什么问题，从中你可以得到一些慰藉，从别人的智慧中窥见一些光芒，然后再继续上路。在我内心低沉时，经常会看诸如Mateusz、乔布斯毕业演进之类的视频，默默的从中汲取力量。

3、万物之中，希望最美

电影《肖申克的救赎》有一句经典台词：万物之中，希望至美。肖申克的希望，是在漫长的牢狱岁月中，凿开属于他自己的”自由通道“，是离开监狱“重获新生”。

人活着，总得有点希望，如果既艰苦又没希望，很多人可能就过不下去了。积极心理学上，把希望或者盼头称为人的“动力系统”，即是什么在驱动你向前走（looking inside，what is drving you），有外在的和内在的两种”动力系统“。

外在的动力系统，比如赚更多的钱、别人的肯定、和别人的比较等等，大部分人是靠外在动力驱动的，比如我们的父辈。外在动力的问题，在于它可能是不稳定的，有可能一天突然就没有了，比如有一天我可能被裁员了。内在的动力系统，是你的兴趣、你的意义感/使命感等等，有的人打起游戏来可以废寝忘食，有的人为了他所谓的意义可以连命都不要，内在动力是内驱的可以源源不断的从中获取到幸福。

我觉得大部分人都是外在和内在动力混合的，但我们可以尽量的去给要做的事情赋予意义感。比如赚钱养家，咋一看是外在动力系统，是很苦的一件事情，但我们可以给他赋予意义，比如“如何过上更美好的生活”；进一步你要去定义什么是更好的生活，是有车有房，还是自己每年都在进步、拥有平和的心态、可以高质量陪伴自己爱的人。

在年富力强的时候，找到属于自己的那个希望、那个驱动力，然后一点点向前挪，任何时候开始都为时不晚。

4、be the change you want to be in the world

这个观点，来自于李叫兽的知乎回答，我没什么要补充的。比如我希望我女儿未来至少是一个能独立思考、能自食其力、有自己兴趣爱好的人，而我现在就这么开始要求自己，即所谓的育儿先育己。