浅谈调理身体

      由于我咳嗽已经两个月,而且有点气喘，于是我找医生治疗，可是吃了药作用不大，一直没有好转.我朋友建议要找中医调理身体，发现自己内部器官堵塞，身体很多地方受损严重。比如因为平时运动量小，我的肺活量越来越小；由于前期饮食习惯不好和吃东西不讲究，让自己的消化能力胃功能下降；由于自己肾虚、脾虚、湿气重，导致自己特别怕冷，这些都是自己不注意保养身体引起的问题，虽然我们知道人体器官随着年龄增长，加上生活不良习惯一定会呈下降趋势，但是行动上一直没有重视过，所以导致自己身体抵抗力越来越差。汽车到了5000公里我们记得去汽车修理店保养汽车，而对自己的身体以为状态不错就经常透支体力，其实身体就像汽车一样，需要经常保养。所谓的保养就是要让自己的身体器官得到有效的休息和恢复。

为此，我开始调理身体：

1、每天早上开始打太极，让自己的身体完全放松。五脏六腑处于自然状态，让血脉和气流畅通全身，通过身体命门、腰胯带动手来运动，让自己的气从胸口沉到脚底，然后从背面流向头顶，这样就完成了一个小周天运行，长期以往，走路会身轻如燕，通过运动可以把气灌输到手及全身。

2、每天固定时间做推拿，针对身体不舒服的地方，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。

3、吊筋半小时以上：让下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激，

      经过一段时间的调理，我明显感觉自己的精气神有所好转，希望大家有更好调理身体的办法推荐给我，谢谢各位！