第27周《幸福的最小行动》4“认清爱情三要素，重塑情场价值观”小十六#新学霸社群#

“规矩会变，爱不会变

“盖上潘多拉的盒子

“保持爱情的新鲜度

“爱恋中的金钱观

根据国际电信联盟的数据表示，全球有35亿人能通过各种有线无线设备联系到彼此。

确认偏见confirmation bias，在确认偏见下，我们会更注意哪些符合我们预设立场的信息，也会自动忽略不符合预设立场的信息。

隐私权vs安全感

安全感，是你自己内心的问题。

自己的问题，不能要求别人来解决。

“（有焦虑的夫妻）这种焦虑状态对两人之间的亲密感所构成的威胁，足以增加双方寻求其他对象的可能性。”

心理学中，信任被分为“认知”信任与“情感”信任。

认知信任是指：我们相信对方可以协助我们得到想要的结果。——讲求的是，可以依附对方，获得自己渴望的心理状态。

情感上的信任不同：建立在交往与彼此吸引的基础上，更能反应感情上的“一体”的感受，就是相信对方可以给我温暖或情绪上的满足。

为了获得更快乐与自由的恋爱，你必须要信任对方，信任自己。改变第一步，关上潘多拉盒子。——意即，给看也不看，有问题了拿出来面对面好好讨论，但不是把自己的弱点当把柄。

亲密感、热情、承诺三种需求的基础都是信任。

了解快乐适应现象

快乐适应现象hedonic adaptation：好事，或者坏事，快乐指数上升或下降，过了一段时间后也终究会接近原来的水平。

时间会疗愈一切，is ture。

time heals all wounds。

过程中的两种改良方式：变异+欣赏。即不断为爱情寻找机会。延迟快乐适应。

变异就是找不同的感受，欣赏就是在内心创造新的意义，不把爱情中的互动当成理所当然。

公平 用心

尊重的11种表达

1、鼓励的词汇

2、宽容的词汇

3、引导彼此的词汇

4、讲出愿意尊重彼此的词汇

5、讲出拥抱更高期望的词汇

6、常常讨论对未来的盼望

7、把爱说出口

8、直接分享心情

9、表达对对方的理解

10、表达彼此是合作或互助的一体

11、表达重视彼此的责任

沟通（时常表心意），理解（学习欣赏），尊重（互相尊重）三个简单的关键词。

符合人性，不退流行。

把所选变成最好。