简直不敢相信，我居然做到了1小时完成阅读《被讨厌的勇气》，wow，我真的太优秀了，wow，Mei校长的方法简直太棒了！感恩加入宇宙公民，感谢同学们一起走过的4天，我们一点点在成长。❤️
读《被讨厌的勇气》一些心流感受
1、心里的创伤并不存在，所有的“不幸”都是自找的，与他人无关。
“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
读到此处，我首先想到的是“原生家庭”带来的心里创伤，这些年流行“原生家庭”这样一个词，过去发生的事，会影响和决定你的未来。我记得做心理咨询的时候，心理咨询师花了4个小时，主要了解我的原生家庭，让我回忆小时候的事情，结果得出的结论是，小时候因为失去母亲原生家庭伤痛太多。之前很火的《都挺好》，相信很多人对姚晨饰演的苏明玉原生家庭都印象深刻，同时对她的遭遇有些愤怒，她出生在一个重男轻女的传统家庭，母亲性格强势，父亲性格懦弱，从小有什么好东西都轮不到她，在家里一直没有存在感，这也导致了小苏明玉性格比较偏执。不过幸运的是，在与母亲决裂后，她遇到了人生的贵人蒙总，后来一步步成长为企业高管，不仅生活富足，有车有房，最后也和父亲和解了，完全超越了原生家庭所带来的伤害，活成了很多人羡慕的样子。
我记得看当时上图的这个片段时泪流满面，非常感人，想到自己原生家庭里从小没有母亲，父亲因为忙于事业基本没有照顾我们的生活，一直以来都觉得自己原生家庭不好总是多愁善感，外表强势其实骨子里不自信。也许还会一直活在过去的不幸当中。但是过去的东西已经定型，就像我们无法决定自己出生在什么样的家庭里一样。而事实上没有一个家庭是没有问题的。
“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”
现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择“不幸”，而不是因为生来就不幸。
过去的当然会对我们造成一定的影响，但我们自己未来会活成什么样子，与什么样的人结婚，这个还是取决于我们当下的选择和努力。
此刻我决定接纳自己的原生家庭，放下过去的经历，我选折过幸福的人生，努力活成自己想要的样子。
2、“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？
一直以来，我都非常在意别人对我的认可，对我的评价和期待。今天读到这，才发现为什么活得那么累了。
我们总把对自己的执着，变成对他人的关心。
具体来说，我们把对自己的执着换成更易理解的以自我为中心，那么，以自我为中心是什么样的人呢？
除了我们所公认的暴君、不合群的人之外，不能进行课题分离，一味拘泥于认可欲求的人，也是极其以自我为中心的人。
认可欲求的实质就是他人如何关注自己，如何评价自己，又在多大程度上满足自己的欲求。
受到这种认可欲求束缚的人看似在看着他人，实际上他们眼中只有自己。
失去了对他人的关心，而只关心“我”，也就是以自我为中心。
正是因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线，这不是对他人的关心，而是对自己的执着。
如果有人认为你不好，那证明你活的自由。
我们这里所说的是，一味在意别人怎么看的生活方式，正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。
凡是执着于“我”的人，都是以自我为中心的。所以必须要把“对自己的执着”换成“对他人的关心”。真正做到用爱去给予。
3、人生的意义，由你自己决定，活在当下
我们时常在思考人生的意义到底是什么？时常拿别人的人生当作自己的样本活在别人的世界和期待中，活到最后，迷失了自己。
阿德勒说：“并不存在普遍性的人生的意义”人生的意义是自己赋予自己的”
只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。
世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。
而所有的改变从我改变开始！
挑战1小时阅读一本书就是改变的开始！加油！
❤️分享下我们的干货，高效阅读9步法
1、准备好外部环境：阅读区域，要读的书，做笔记的本子和笔，思维导图材料等
2、准备好内部环境：准备好内在情绪和外在状态
3、调动潜意识：我是最棒的；次深呼吸或2分钟冥想，调整好状态，享受阅读带来的乐趣
4、设立阅读的时间和目标：一本书，是用60分钟还是120分钟呢？读这本书，我是为了获得什么样的技巧？还是想要解决什么问题？
5、写下具体的问题及关键词：翻看目录、标题、抓取关键字，学会提问，并带着问题在书中寻找答案，当然，一定要结合自己的情况，因为，就算是读同一本书，不同的人，收获点也不一样
6、运用全脑阅读法：整片阅读、多方向阅读、跳读、摘读、略读…
7、运用思维导图，把书的精髓呈现出来
8、输出读后感和总结
9、分享并教会别人