如何做到无条件地爱自己呢

我是个不爱自己的人,经常对自己失望,对自己的工作能力、人际关系、情绪处理很多很多方面的能力都不满意,尽管很多人认可我,但我总觉得他们不了解真正的我,我没有他们说得那么好,面对他们的夸赞,总是很心虚,为什么,我会是如此不自信,不爱自己的人呢。我总觉得,我的价值很低,不论是工作还是家庭里,我都不是很重要的角色,可有可无,甚至觉得,没有我可能会更好。我知道积极正面的做法应该是既然意识到这一点,那么就努力提升能力,多付出一些,让自己有价值,成为对别人来说重要的人,可是我任凭怎么努力,或者自以为的努力,把自己搞得很累很累。我病了……

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