疫情下的我

  2020年疫情还没有过去，但是春节终于过去了，我想大部分网友也应该和我一样，感觉去了一趟地狱，又回来了！这个春节无法言语！

一、春节前

2019年12月，

当第一次听到新型冠状病毒会传染的时候，

我的反应是这样的：

然后，

又过了一周！

我依然不相信疫情会漫延得这么快！

整个广州城，

依然非常热闹，

完全没有一点危机感!

直到有一天，

新闻报导说“钟南山远赴武汉”！

我才真正用心关注疫情，

当时基本所有媒体都在报导病毒情况，

接着越来越来让人不安的信息每天霸屏！

后来，

我也加入了买口罩的大军；

在年三十那天买了一个，

后来我走了遍了周围所有的药店，

再也没有买到口罩，

全国口罩进入断货期！

二、这是一个非常难忘的春节

从年初一起，

活动内容吃，喝，睡，刷手机；

每天刷公众号朋友圈，

一刷刷到底，

内心总是盼望着疫情好转或结束的信息，

然而……

在“死亡、被传染“的笼罩下，

焦虑，不安，恐惧等等不好的情绪，

就会被无限放大，

我的情绪也慢慢被侵蚀！！

大部分时间都窝在床上，

中间只有吃饭和厕所，

以及几天才外出一次的买菜，

才会离开！

我总觉得，

手机里弹出来的不再是疫情信息，

而是各种各样的怪物，

病毒,疫情,死亡,传染……

它们发出“哈哈哈”如雷一般的笑声，

声音贯穿整个大地，

仿佛在嘲笑我的懦弱与无能。

有好几天，

朋友圈被“不出门，不串门，不聚会“霸屏了，

因为要买菜，

必须出门，

但没有出门前就已经有满满的负罪感，

仿佛旁边有声音不断的提醒我，

“有病毒！有病毒！……“

脑袋像是被这些声音溶解了一样！

每次外出，

我像是个做错事了的小孩子一样！

随着传染人数与死亡人数的上升，

谣言信息不断，

我很想把所有的信息都关闭，

但是又担心自己与这世界格格不入，

在一次又一次的挣扎中，

我经常看到镜中的自己，

像个行尸走肉……

三、春节后

终于，

在大年初十早上，

我开始了一系列的关闭行动，

即使我与世界格格不入！

我真的不能再一直盯着疫情看了！

什么都没有做，

但整个身心都非常疲倦！

于是我……

关闭大部分的疫情信息后，

我开始正常的做一些自己喜欢做的事情，

画画和创作，

通过几天的努力，

我的情绪终于恢复正常！

一路走来，

在家里关了14天，

仿佛过了一个世纪！

结后语：

        著名心理学家丹尼尔•列维汀在他的《有序》里说过：“大脑拥有处理我们所接收的信息的能力，但这是有代价的。我们很难将重要的信息从琐碎中分离出来，处理所有信息会让我们疲惫不堪。“因为大脑每天能处理的信息也是有限的。2020年的春节，疫情来临时，让我深深体会到这句话的含义。这个春节我一直刷手机疫情信息，让我的大脑一直在处理这种疫情信息，当中还要过虑不少的谣言，所以即使我没有做什么实质上有意义的事情，也非常累，最重要的是连带情绪也剥离不了，”最终选择 “情感隔离“，阻断信息传入大脑，大量减少大脑的要处理信息，腾出了大脑更大的空间，思考生活本身正常要做的事情。

      每个有面对“疫情“应激反应都不一样，有些人依然歌舞声平，有些人容易代入角色，从而引发一系列的情绪问题，甚至影响到正常的思考与生活，我想我就是属于后者吧！

      已关闭朋友圈好些天了，并且取关了很多公众号，这些日子基本没有再翻阅过朋友圈了。从自己疫情开始扩散以来，整个春节，我的朋友圈就再也不像朋友圈了，更像个悼念场，大部分时间都沉重，悲痛，充满灰色，在这种环境下，我感觉想要发一些积极向上的话语，也是一种非常沉重的心理负担，这种感觉就像是“我们的母亲都在水深火热当中，你敢快乐吗？”

    比起谣言，我更害怕的是这种不敢积极向上的心理负担。我外出跑步，即使选择一些没有什么人的地方去跑，也在一直想着那个“不出门”的抗病毒口号，我怕被辣椒呛到会咳嗽，骑电动车会流鼻涕，遇到刺激性的气体会打喷嚏……因为这些都会让我产生“我被传染了”的想法，这一系列的正常生理反映，现在都变成了一种负担！

      2020年春节，经历过这场“风雨“洗礼后，不知道以后的日子怎么样，但人生从来不是单线直行的，除了疫情，后面还有很更重要的事情等着我们！

      努力在活着吧！