宇宙公民高效阅读营第十三期第4次课 高效阅读9步法

今天来到了高效阅读营第4次课，绝对是干货满满、价值一个亿的一堂课。内容很多，重点将高效阅读9步法记录在这里，一是为了提交作业，但更加重要的是为了记录下来，不断地回顾并熟练使用。

高效读书9步法：

第一步：环境准备：书桌前、本子、笔，合适的灯光

第二步：内在准备：冥想、专注，内心愉悦赋能世界从赋能自己开始Active your conciseness

第三步：全新的阅读态度与阅读认知：读一流的书、做一流的人、创建一流的生态建立全新的阅读态度：高效阅读践行者，从全局到部分，有时间颗粒度，过去一个字读，现在有目标读不用任何消极词汇来评判自己与他人用积极语言，人生越来越正向。喜悦是一种练习，人生就是一个练习场。主动练习喜悦，主动获得幸福全新的阅读认知：处理信息不是记住信息，是为了输出不是为了记住，是为了分享不是为了翻阅为了理解为了行动用愉悦的心态来读书。用掌控的心态来对待自己的书对待人是看品格精神认知，而不是外在的过去用视觉录入文字，今天开始用思维导图和关键词来激活大脑。从今天开始用大脑学习。

第四步：建立高效阅读的目标，时间以及读每一本书的三个目标。目标：成为喜悦、丰盛的人。不观世界就没有世界观，设立我的阅读目标：今年100本。

第五步：思维导图阅读笔记法，写下具体问题和关键词

1、 翻看目录、标题、章节、粗体字

2、 提出问题：量化问题、清晰明确、结合自身情况

3、 找到3-5个关键词。如何确定关键词：翻看目录时，感兴趣的，多次出现的，和目标主题相关的，没见过的新鲜的。关键词关键短语关键句子，建立发散性思维。一边读一边记录一边思考一边记忆。同时进行，一步不可以少。关键词记忆法，激活与记忆。通过我提炼出的关键词，来激活大脑寻找答案。将阅读拆解成两个，记忆只有时常提取才能记住，只有时常激活才能

第六步：心流阅读法整个大脑身心都投入，整片阅读，快速+匀速阅读。改变过去读书的坏习惯，不回读。锻炼提高速度，天下武功唯快不破改掉每一页都要读的坏习惯快速浏览找到关键词，长期练习，思维都会变快。没有任何一本书值得逐字阅读。继续看，不要回读。经过快速阅读，不仅阅读速度提高了，思维也提高了从此拥有超级大脑方法：

1、 整片阅读法，找到有兴趣章节，直接找到关心章节去看。迅速提炼关键词。

2、 多方向阅读法。

3、 跳读 关键词定位法

4、 摘读

5、略读，不懂得地方暂时掠过不贪心，一次读完。好书终身反复阅读。打破惯性，感受酸爽。

第七步：思维导图关键词笔记输出法不要用过去的惯性来评判自己。尝试到了从不同角度不同顺序来读书的酸爽。看到重点，提升速度与效率。打破惯性，拥抱改变。是审美不是审丑边阅读边画思维导图，问自己是否解决了三个问题。大脑神经分布，可以激发大脑潜能，设计问题，回忆关键词。思路要清楚，记忆效果才好。如果关键词和问题不紧密的话，可以以后再看。任何点不要回读。像跑步和马拉松比赛一样，未来可以复盘可以迭代。没有存量，没资格谈增量。没有看过世界，就没有世界观，我们要多看一点世界。

第八步：输出文章。

第九步：教会别人。

我人生的第一篇思维导图-先完成再完美

加油吧Sabrina-获得秀外慧中的标签