放下自责，和自己做朋友。

是什么？

自责是一个人没达到某种要求或标准后责怪自己，批评自己。

严重者还会像审判官一样审判自己，对待自己不亚于对犯了大罪的罪人似的。

自我反思没问题，也是人们很需要的，但是自我反思不等于自我批评，自我苛责，自我责备或者盲目的高要求。

为什么自责？

对自己高要求，要求自己满足别人的要求或标准。

结果：拖延症，没动力。

又要马儿跑，又要马儿不吃草，根本不能长久的。

怎么办？

和自己做朋友，降低高要求（不论是自我要求还是他人要求）只有这样才能更好的更有信心的做事情。

边做事情，边积累成就感，就不可能再自责了。

爱自己是不胡乱评价，评判自己，看见自己，接纳自己。

想象一下，如果一件事是我们极其喜欢和擅长做的，我们一般不会拖延。

但是如果一件事是我们很讨厌还不擅长，我们就会有各种情绪：

畏难，恐惧，怕自己做不好，做不好被嘲笑，没信心...

这样的我们真的很需要自己给自己做心理建设，自责只能让事情更加糟糕。

把自己当作自己的朋友而不是敌人，才能更加幸福，更加有做事的动力。