村上春树的时间管理，与“易效能时间管理”的高度重合

村上春树是日本著名的后现代主义小说家，出生于1949年。他从29岁开始写作，第一部作品《且听风吟》即获得日本群星新人奖，后来又出版了《挪威的森林》、《1Q84》、《寻羊冒险记》、《海边的卡夫卡》等都得到了人们的大量关注。

村上春树被9次提名诺贝尔文学奖，但均失之交臂，所以世人调侃他为诺贝尔文学奖的常年陪跑者。

说村上春树是诺奖的陪跑者，是因为他本人是一个长跑爱好者，他坚持跑步已经有40多年。

1、时间管理的本质是精力管理

村上春树认为，小说家是个体力活。正因为如此，他觉得必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方式，于是他选择了跑步，这一跑就是40多年。他每天跑十公里，每年至少跑一个全马。

2、要事优先，早起早睡觉

村上春树每日过着早睡（21点睡觉）早起（5点起床）的健康生活。早上5点起床，到厨房里热一壶咖啡，倒进大大的马克杯里，端着杯子在书桌前坐下，打开电脑坚持写四五个钟头，每天10页每页400字，大概写四千字左右，多了也不写。

3、专注：屏蔽干扰，为工作创造合适的环境

村上春树一般会选择去国外写长篇小说，在那里住一段时间，每天写作运动，完成后再返回日本。他说自己到国外写作，就不必牵挂多余的闲事，可以集中心思在写作上。虽然过程有时候比较艰苦，但却也是一种特别的体验。

4、优秀是一种习惯：找到写作的节奏，并持续下去

村上春树在写长篇小说时，规定自己每天写出十页稿纸，每页400字。写满就停下来，哪怕心里还想继续写下去，也照样停止。当然，哪怕某一天实在提不劲头，也要鼓足精神写满十页。他这样做是为了形成规律，如果三天打鱼两天晒网，是无法形成节奏的，也就很难持续下去。

5、耐力训练：通过强化体能来锻炼自己的意志力

村上春树每天都要跑十公里路，在他看来想要耐力持久，必须有坚强的体能做后盾。跑步不仅可以强身健体，还可以提高思维的敏捷度和个人创造力，这对于他的写作事业非常有帮助。