2019-05-16心灵健身房

3、每天都要在【心灵健身房】练习：

A、你每天可以做什么事来帮助自己？

B、你可以读哪一些自我成长的书籍？

C、听哪些音乐来激励自己？

D、或写下可供你重复确认的正面言语，收听别人的冥想录音。

E、写日记练习的为自己做一些心智训练，就算一天只做15分钟都要每天确实去做，这对于你能否成功相当重要，你的心灵是条肌肉和其他的肌肉一样。一旦练成，你就得继续练下去，不然它就会不见，同样的如果你想拥有觉得自己无所不能的心态，你也得每天持续练习。

觉察日记

昨晚跟儿子争着看马云的故事。才看了个开头。

昨天跟着儿子唱我们是共产主义接班人。

我渴望得到别人的关注。我那么沮丧都不来安慰我，不喜欢！通过把自己搞得很可怜要求关注。

我开始发出一些声音。

我想通过精油改善与人之间的关系。我做到了吗？我的孩子受益了，妹妹一家受益了，妈妈受益了。

不足：对于那些拒绝我的人，我们的关系没有变好。对于那些不活跃的会员，我们的关系没有变好。

当我发现达不到自己的目标的时候，我开始责怪别人，不活跃的会员，事业者，拒绝我的人......

三、请填空以下句子。

我很感恩我有钱，因为这样我就可以换大房子，孩子可以有一个自己的房间，老人家也可以住一起。

我很感恩我有钱，因为这样我就可以让儿子读私立超好的学校，接受最好的教育！

我很感恩我有钱，因为这样我就可以多生几个孩子！

我很感恩我有钱，因为今天我要出去洗车。