为庆祝元旦，儿子音乐培训学校准备举办迎新年音乐会。昨天下午，进行钢琴彩排，老师说彩排要选拔，通过的才能上台表演。下面是在彩排现场，我和儿子的对话。
儿子：妈妈，我好紧张。
我：深呼吸，放松。
儿子：不管用，我还是紧张，我脑子一片空白。
我：看得出来，你确实紧张，现在妈妈找找你的感受，你现在是不是感到慌乱，害怕，担心出错？
儿子：是的，我害怕弹错，害怕忘了。
我：如果在弹的过程中，出错或者瞬间大脑短路，不知道该弹哪儿了，会感到很难堪，很尴尬，很窘迫，是这样的吗？
儿子：肯定的呀，台下那么多双眼睛盯着我，多丢人呀！我不想彩排了。
我：你要打退堂鼓？妈妈允许你不彩排，你有选择的权利，妈妈看得出来你其实非常想上台表演，想被选拔上。你看重被认可，渴望被接纳，需要被欣赏，是这样吗？（找儿子感受和需要）
儿子：那当然了，这首曲子我已经练习好几个月，真害怕选不上，我真想参加音乐会。
我：如果选不上，不能登台表演会很遗憾，会很难过，也很失望，是吗？（找感受）
儿子：是的，可我不敢彩排了，害怕通不过。
我：你可以不彩排，那老师会怎样想你？你想给老师留下什么印象？临阵脱逃，胆小鬼？
该儿子上场了，只见他忽然站起来脱掉外套，说：“谁怕谁？”蹬蹬走到台上，给大家鞠躬，介绍自己，然后坐在钢琴旁，开始弹起来。可能是内行看门道，外行看热闹。我看儿子弹得很流畅，声音也好听，可是弹完走下台，儿子的钢琴老师李老师却说儿子弹错了，说他犯了一个低级错误，中央C没找对，平时练得也挺好的，今天咋回事?让他再好好练练，到最后再重弹一次。另一个评委老师说：“这么好听的曲子，你怎么弹成这样？下去好好练练!”。另外几个评委老师也说让他再好好练练。这时我看见儿子脸色刷得变了，低着头脸木着，回到座位上，一声不吭，在那抹眼泪。我很惊讶，第一次发现儿子在这种场合掉泪。
我：儿子怎么啦？我看你弹得挺好的呀。
儿子（很难过）：妈妈我太紧张了，我中央c位找错了，那个老师说我这么好听的曲子让我给弹坏啦。
我：没关系，李老师不是说了吗？再给你一次机会，让你再重新弹一次，你再去到练琴教室去练练。
儿子：我不弹了，我恨钢琴，我回家。儿子说完站起身头也不会的往外走，我怎么喊也没喊住他。我赶忙对李老师说：“孩子不想再弹了，他觉得没弹好，很丢人。也不知道怎么回事，今天为什么这么紧张？”老师说：“是呀，他都出去参加过好几次比赛了，大场面都经过了，今天我们内部彩排都是自己人，他干嘛这么紧张？”我说：“是呀，小时候参加比赛，还有去河北衡水666架钢琴挑战吉尼斯都去参加了，也没见他害怕，今天反而害怕了。可能是长大了，青春期，想的多了，压力大，有顾虑，小时候思想没那么复杂。他走了，不弹了。”老师说：“你赶快把他找回来，重新弹一次，弹错了，没有关系，这也是锻炼的机会。”
我感忙赶回家，发现他已经走到家楼洞口准备上楼，我连忙喊住他。
我：李老师让你回去再弹一次。
儿子：我不回去弹了，那个老师说我这么好听的曲子让我弹成这样？
我：哦，老师这样说你，你很生气，确实妈妈听了也很生气，不就是位置没有找准吗？（同理他的感受）你认为那个老师在挖苦你，讽刺你，是吗？（找儿子感受）
儿子：是的，当着那么多人说我，还有那么多小朋友都看着呢！（情绪有点缓和）
我：你感到愤怒，难堪
.儿子：是
我：你并不想弹错，你只是太紧张，你需要被理解，需要被接纳，需要被认可，是吗？（找需要）
儿子：是（情绪趋于平静）
我：如果因为那个老师说的一句话你就放弃机会，你心甘吗？你不是非常渴望登台表演吗？妈妈还是这句话——你有选择的权利，如果你选择放弃机会，妈妈希望你不后悔。
（看儿子不说话，我又继续说）儿子，你现在选择回去再弹一次，还是我给李老师打电话说你放弃彩排了。（让儿子自己做出抉择）
儿子（沉默不语，停留片刻）：妈妈，我还是选择回去再弹一次。
我：好，妈妈和你意见一致。
回到培训学校，我看到一个老师正好从彩排音乐厅出来，我就问老师：“彩排结束吗？我们回来了”。老师看到我们笑着说：“还没呢，你们回来了”，然后又转身冲着音乐厅说：“那个学生回来了”只见儿子快速地躲进一个练琴教室生气地说：谁让你问老师彩排结束吗，说我们回来了，我还是不想去彩排现场”。
我：你不是说再弹一次吗？你现在是不是感到有点难为情，不好意思？
儿子：我只是想在练琴房再弹一次。正说着，儿子的钢琴老师走过来笑着说:“意博，走，再弹一次”。没想到儿子很顺从地跟着老师走了。
（今天我也是异常的平静，全程倾听他同理他陪伴他，没有评判，没有指责，如果在以前孩子出想这样的状况，我早就按耐不住心中的怒火，暴力语言会喷薄而出，什么懦夫呀，胆小鬼呀，人家比你小的孩子都比你勇敢等等，充满了评判和比较。）
我看他来到彩排厅，走到钢琴旁，坐在琴凳上，稳了一会儿，开始弹起来，弹得很流畅，曲毕，我们都鼓掌。老师说：“这次弹得不错，只是有两个音还不太熟练，回去再好好练练，这是一次锻炼的机会，可不能轻言放弃哟”。
在回家的路上，我问儿子：“是不是因为这两个音平时弹的时候老弹不好，你害怕这次再弹不好，才紧张的，是吗？”儿子说：“是的，妈妈，我就是怕这两个音再弹错才紧张的，可是现在我不紧张了，这两个音已牢牢刻在我脑子里了，不会再忘了。今天是我难忘的一次排练。妈妈我现在不生那个老师的气了，我现在认为她需要完美，我现在也体会到了好听的曲子就需要弹得准确，需要完美无瑕。当她听到我弹得有错音时，她感到不舒服，不愉悦。她说的那句话，现在我想想不是挖苦讽刺，只是这位老师说话很直。我想到了一句话“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。“儿子，庆贺你的放下，庆贺你能够学会同理他人的感受和需要。”我高兴地说。
我又说：“我还有一点不明白，为什么老师一叫你，你就马上去弹了呢？可妈妈怎么劝说你，你还犹豫不决呢？”
儿子：那当然了，老师都来邀请我了，老师给我面子，我也得给老师面子呀!
我：你不给妈妈面子，我好难过（假装伤心），不过妈妈原谅你了，不管你做出什么选择，妈妈都支持你，因为妈妈爱你。（这种话我在以前是说不出口的，可是现在我也学会真诚地表达自己的感受，与孩子建立连接，这就是学习非暴的力量）
儿子又说：“妈妈通过这次彩排，我也明白了一个道理：成长的路上，不仅有鲜花和掌声，也有冷嘲和热讽，但冷嘲和热讽可以为鲜花和掌声铺路”。“
“儿子，你说得太好了，我现在正在参加学习五行标尺读书会和二阶课程的学习，我觉得你说的这句话都可以做为我们的学习金句了”我激动地说。
我（有感而发）：是的，我们可以把冷嘲热讽当作给予我们的礼物，时刻提醒自己：机会可遇而不可求，一定要抓住机会，结果不重要，重要的在于过程。这可以说是你人生成张中的一次经历，一次小插曲。
儿子：是的，妈妈，不经历风雨，怎能见彩虹？
我：儿子，你说得太好了，不愧是学过非暴力沟通的，你学得比妈妈都要好，庆祝你成功运用非暴自我疗愈。
这真是值得庆祝的一次非同寻常的彩排！ （2020年12月27日）