痘痘肌人群必看的夏季肌肤护理大全

夏天到了，痘痘也进入了活跃期，一不小心就容易爆发。气温上升1摄氏度，皮脂分泌就增加10%。

夏季，请爱护你的肌肤吧！让你的肌肤得到有效的呵护。

据科学家统计：每天大家涂抹护肤品乳液、面霜，都会被我们皮肤吸收，权威数据指出，女性如果一年中天天使用化妆品，一年可以吸收约2.3公斤的产品进入体内。

这些被我们吸收的有害物，他们会在人体的淋巴液、血液、脏腑中溶解，10%会随人体代谢，还有90%会在脂肪组织停留，或被吸收，被吸收就形成了我们日常讲的经皮毒。

最近，天气越来越热，我们的皮肤性质也会有改变，比如干性皮肤可能转变成中性皮肤，中性皮肤往往转偏油性，油性皮肤转大油田，无时无刻在冒油，甚至粉刺狂冒、痘痘横生。

在炎热夏天，保持肌肤平衡，补水保湿才可以有效的控油，并改变您的皮肤状态。那么夏季应该怎样更好的预防痘痘"工作"呢?

01

及时补水

夏季冒痘的很大原因是因为皮肤缺水，一旦肌肤缺水就会引发很多肌肤问题，干瘪、暗沉或者是冒痘痘，这些都是肌肤严重缺水的表现，所以在夏季呢，给肌肤补水的工作就显得尤其的重要。在夏天一定要多喝水给身体补充水份，在选择补水护肤产品时要注意适合自己肤质的。

02

做好清洁

夏天还是因为缺水的原因皮肤会比较油腻， 油性肌肤首先就要做好补水工作 ，清洁工作要到位，因为油性肌肤会把空气中一些嗜脂性的真菌、细菌粘上加重痘痘的病情，也容易堵塞脸上的毛孔，产生新的痘痘。一天也不能频繁洗脸，不能选择不适合自己的洗面奶。

03

做好防晒

夏日一定做好防晒工作，阳光照射会使护肤效果变成徒劳，紫外线会加剧黑色素沉积和炎症，（尤其是痘痘肌，敏感肌人群）严格做好防晒十分重要，可根据个人情况，物理防晒（太阳伞、帽子、口罩等）和护肤品防晒（隔离乳、防晒霜）结合。

04

饮食习惯

保持良好的生活习惯与饮食习惯，少熬夜，少吃辛辣或油腻的食物，注意营养的均衡，戒除不良的生活习惯，保持心情的轻松和愉快。不可以吃太多的甜食，摄入过多的糖分！因为大量的糖分会刺激皮脂分泌，从而堵塞毛孔，痘痘就会大爆发！

05

适当锻炼

平时尽量减少面对手机或电脑的时间，每天能安排一定的时间进行体育锻炼也是对护理青春痘痘印有好处的，运动本身就能加强自身抵抗力，从而可以防止各类疾病的入侵。而运动后会流出汗水，从而能把皮肤里的脏东西排除去，因此，运动后及时的冲洗身体，对去除痘印是很有好处的。

温馨提示：可千万别以为这样就能祛掉痘痘，淡化痘印痘坑，这些方法是可以很好预防，但很难做到内外兼修！