【健康-心灵】120-5活好---我这样活到105岁-20200407

1. 作者日野原重明【日】，生于1911年，医生，曾任国际内科学会会长等职，全世界执业时间最久的医师之一，日本提倡预防医学的第一人，将健康体检带入日本。在行医之余，还写作出版了二百余部著作，并发表了大量演讲。本书是日野原先生人生的最后一段时光访谈实录，浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟，生命、爱、死亡、孤独、疾病、朋友、亲人……令人感动，予人智慧。

2. 死亡并不是生命的结束

    1. 死亡是怎么回事。日野原先生常常忆起离世的妻子、亲朋。他们的音容笑貌，在他的记忆深处似乎更鲜活了。人死后并不会消失，而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。身为医生，日野原先生说，即便到了另一个世界，他的工作起点，依然是继续帮助每个人。同时，他也希望留下的话语，能像麦种一样，在人世间结出成果。

    2. 生命究竟是什么。生命是种能量体，生命存在于我们能够支配的时间里。

    3. 如何活出真实的自己。第一，不在乎身外之物。第二，不被他人的评价左右。第三，顺其自然，不要勉强。

3. 关于爱

    1. 爱与被爱。爱与被爱是他活着的能量源。爱是接受最真实的他。当你接受了对方让你不喜欢的地方时，你会发现，他身上更多美好的特质。如果你爱那个最真实的他，你的一切也会被他真挚地热爱。

    2. 如何看待朋友。真正的朋友，纵使多年没联络，也无论境遇怎样变化，他都会把你的事当作自己的事。如何才能找到真正的朋友呢？首先是相信内心的感觉能成为真正的朋友，花时间在一起，比如散步、聊天，邀请彼此进入对方的生活舞台，共同经历，并在困境中彼此相扶。

    3. 爱到底是什么。爱是人生存的终极目的。没有爱，人就无法生存。他相信能够互相给予爱的社会，一定充满温暖和幸福。

4. 宽恕很难做到

    1. 宽恕别人。宽恕他人，其实也是在宽恕自己。因为无法宽恕的人，会让自己陷入糟糕的负面情绪，活得很累。反之，宽恕，会让人活得更轻松愉悦。如曾经遭遇的“淀号”劫机事件。

    2. 终止霸凌。霸凌是不尊重生命的行为。如果我们遇事能换位思考，关爱别人像关心自己一样，霸凌事件就会被杜绝。否则，不只孩子之间、大人之间，甚至国家之间都会出现霸凌现象。

    3. 如何与年轻人共处。他喜欢年轻人。每当得到年轻人的肯定时，他会很快乐，并希望自己更努力地成为年轻人的导师，给予他们更多的勇气。和年轻人相处，需要带着亲近温和的接触感。对年轻的后辈、家人和弱者给予应有的尊重。

5. 不易化解的困难

    1. 面对突发的丧亲之痛。人类有一种特殊的能力，就是随着时间的推移，我们终究会遗忘悲痛。请相信花儿还会绽放，请耐心等待美好的再次到来。因为相信，所以看见。

    2. 当遭遇反对时。一要向远看，不要气馁，要相信真正有价值的东西，终有一天会被认可；二要用“我是这样考虑的”的商量语气，将想法告诉对方；三要不断地反问自己“为什么要这样做？如日野原先生的父亲在广岛女子学院担任校长期间坚持建造美式大学的故事。如稻盛和夫创办日本第二电信（KDDI）时花了两年时间反复问自己。

    3. 培养孩子。家长要做的是耐心等待孩子长大成熟。这种耐心，是做好家长所需的最重要的因素。如他母亲笑着对躺地上哭闹两个小时的他说，这孩子长大了是会成为了不起的人还是会成为大无赖呢。一直都相信他是一个自觉的孩子，一直给予他自由和全然的信任。

6. 遇见未知的自己

    1. 如何保持心态年轻。注重饮食和生活习惯，重视容貌，一百多岁时还尝试祛斑治疗。不设限，多尝试，而逆境和病痛，更容易让我们发现未知的自己。同时，要时刻保持“Keep on going”的状态。

    2. 如何与人亲近。首推幽默，如遭遇“淀号”劫机事件劫机者回答不出“劫持”是什么意思，一起笑，能消除人们之间的隔阂，能将大家紧密地联结起来。

    3. “伟人”是什么样子的。伟人会珍惜自己的生命，也懂得感恩。伟人不会只想着获取更多，而是更多地考虑如何利用好已拥有的东西。并且，他们愿意把时间奉献给他人。作为医生，他在世时，一直在帮助别人。不得不说，他就是个伟人。而他希望自己虽死犹生，留下的这些话，能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果