当今社会女性，被赋予了太多的责任，即要照顾好家庭，又要有自己的事业，因此承受了太多。不少女性为了孩子家庭只能放弃工作，全心照顾家庭。
闺蜜媛媛自从生完孩子后，就在家过起了相夫教子的生活，成了一位全职宝妈。每天伴随她的是无尽的家务和哄不完的孩子。最近遇见她，她已经不再是当初那个光鲜亮丽、自信的女人了，她憔悴，粗俗，不断地抱怨孩子不听话，老公对她的嫌弃。她说她不想再过这样的生活，想要改变自己，活成一道光，成为孩子的榜样，但又不知从何做起，因此感到焦虑迷茫。
媛媛的这些遭遇，相信同为全职宝妈的你也深有体会。想要照顾好家庭，同时又能拥有一份自己的事业，给孩子树立好的榜样，也让老公刮目相看。但是，要怎么做才能走出迷茫，往自己的目标前进，活成一道光呢？
蜜柚树创始人吴琼原是一位和你一样的宝妈，她以自己的亲身经历写出了《觉醒的妈妈有力量》这本书，写出了你的心声，书中谈到3个唤醒自己的步骤可让你成长为孩子的榜样，活成一道光。
那么，我们就一起来看看这3个步骤具体怎么做吧。
1、看清自己的内心，确认自己的需求
“想要是一种发自内心的情感状态，当你做自
己“想要”的事情，你不会觉得累，而是会觉得安心，轻松，喜悦。感受平静，也感受自己的欢喜。”这是书中的一句作者的亲历感受。只有看清自己的内心，才能确认自己的真实需求。
乐儿全职带孩子已经有两年了，这两年里，她天天围着孩子转。放弃了自己的喜好，全身心投入照顾孩子。确经常感到烦闷，常常因为一点小事就朝家人发火，家人对她也是怨言颇多。
后来她渐渐明白了原来是她把自己给弄丢了，忽视了自己的需求，未满足需求从而导致的坏情绪伤害了家人。
她开始审视内心，问自己干什么会感到开心，自己到底需要什么。最后从心灵深处传来了自己在弹钢琴时可以忘记一切，美美地沉醉在音乐中。
当你看见了自己的内心，明晰了需求，你会变得精神愉悦，充满了力量，而你的好情绪也会感染家人，让家庭温馨、快乐。
明确了自身的需求，就像在狂风暴雨中迷航的船只，突然看见了灯塔的亮光，找到了回家的方向。
有了方向，就等于有了力量，我们还有什么理由不相信自己呢？
2、相信自己，培养积极的心态
因为全职带娃，没有收入，你是否经常感到在家里没有地位，自卑消极？当你明确了自己的需求，知道了努力的方向，是否该振作精神准备好呢？
就像汽车要启程去远方，首先得加满油一样，所以要给自己积极的心态，相信自己可以做到。
以未来的视角看自己，与过去的“我”分离，承认过去的错，告别过去的“我”，相信自己并重塑新的自我。这就能培养积极的心态。
3、用行动来停止焦虑
心理学家认为，焦虑是因为我们对环境有种不安感，但又无法改变。那么要想停止焦虑，那我们就要行动起来，让自己每天进步一点点，慢慢你会看到自己成长成喜欢的模样。
首先逆向思考自己的梦想是什么，再次选出其中哪个最重要，最后考虑如果要达到这个目的我需要怎么做。给自己绘制一张全新的地图，并按这条路走下去。
因此，用行动是停止焦虑的最好办法。
我们只有看清里自己的内心，才能明白自己真正想要的是什么。从而正确认识自己，积极面对生活。用行动来停止焦虑，最终真正成长起来。改变他人不如改变自己，只有自己做好了才能影响别人。正如作者吴琼在书中的一句话：“对孩子的教育，则是生命影响生命的过程。我们要做的不是说教，而是要把自己活成一束光，照亮自己，也照亮孩子。”