立春节养生事宜？

    立春节养生事宜？

    明天就要立春了，明天2月3日22时59分，我们将迎来“立春”。立春是24节气中的第一个节气，立，有“开始”的意思。春，代表着温暖、生长。立春代表万物闭藏的冬天已经过去，大地即将回暖，天地万物逐渐开始生长。立春，意味着我们将迎来新的开始，新的希望。杏林医生曹大夫告诉你，立春节养生事宜？

  《月令七十二候集解》里边讲：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续，于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。”立就表示开始建立的意思，春代表春季，所以我们就知道立春就是春季这个季节开始的意思，立夏、立秋、立冬，都是这个意思，立夏就代表夏季开始，立秋代表秋季开始，立冬代表冬季开始。

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第一晚睡早起。春天养生的人要注意，人的气血运行也和自然界一样，需要舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，披发宽衣，舒缓形体，慢步于庭。使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐。

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第二 防心理疾病。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。在饮食上。我们要从冬天的大补转变过来了，立春了，反而要开始多素少荤。春主肝，春天人的肝气偏旺。今年春季很容易出现脾胃问题。

第三饮食方面。今年过年时，我们就要开始注意饮食问题。不要吃的太油腻，太大鱼大肉了。还有巧克力，炒瓜子，夏威夷果，香辣牛肉干，海鲜贝壳类，黄鱼，发物要少吃。适当多吃一些温润的，甘味的。比如白萝卜，黄芽白菜，莲子，莲藕，豆腐皮，山药鲫鱼汤。养养脾胃，祛祛湿。

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最后大家都要记住，“立春”只是春天的前奏。立春后，天气仍会冷暖不定。身上的衣服要还捂一捂，尤其是孩子和老人，不要过早的减少衣服。 杏林医生曹大夫最后告诉你：立春后，别忘了春捂啊。

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