ORID_学习笔记

首先ORID是聚焦式会话法的缩写，每个字母都代表了一个会话层次：

O（objective）- 客观性层次

通过引导，了解到让被引导着陈述已经发生过的情景、数据、信息等客观信息。

引导问题：刚才发生了什么？你看（听）到了什么？

R（Reflective）-反应性层次

针对上述发现的事实，询问当时的及时反应以及其所带来的联想和体会等。

引导问题：你当时听到这个事情的时候感觉如何呢？是不是很生气（开心、担心）？你觉得有什么收获（挑战、问题）？

I（Interpretive）- 诠释性层次

通过对上述发现的事实及其反应，探究其对被引导着的意义所在。

引导问题：这个事情对你来说有什么影响？你从中学到了什么？你从中得到了什么启示？如果让你再来一次，你会如何做抉择？

D（Decisional）- 决定性层次

从被引导者获得的对事实的诠释性的理解，询问被引导者下一步的行动。

引导问题：你如何运用你刚才获得的启示？你现在做出什么决定了没有？你回去以后想怎么做？我们谈话以后，你觉得有什么可以立马着手去做的？什么时候开始去做？

小节：

O - 上述我通过对网上的资料的整理和阅读，对ORID等几个层次做了简单的了解。

R - 最担心的是在引导的过程中对于感情和情绪的连接、以及相关技巧的运用。也会是我在使用该技术时最大的挑战。最开心的是，我又找到一个知识缺陷可以去学习。

I - 通过学习这个引导方法，使我窥视到了专业教练的一个小方面。随后我会将我学习到的知识在这里做分享。

D - 希望下一步能够进一步对于具体的操作方法做进一步的了解。并且，我会通过学习提高自己的情商包括自身情绪管理能力及和他人的共情能力等。

参考

---

学问（豆瓣）

https://book.douban.com/subject/26896977/

补充一页笔记：