问慈《人体复原工程》实践感悟

读完书,对于书中提到的养生方法,一式三招,践行的却不怎么好,坚持,是件难事。

譬如早睡,一般情况下一直都有早睡的习惯,一般是21:30左右就会入眠,但最近杂事烦扰,却也时常会延迟个把小时才熄灯卧倒,偶尔成了夜猫子,往往十一点多才睡。

其实,很多养生保健的观点,都已知晓或是听说过。但实施起来,却总会遇到这样那样的问题。又比如吃东西要细嚼慢咽,总想养成这一好习惯,但一饿起来就把持不住了,风卷残云,十分钟内结束战斗,往往是做饭用个把小时,吃饭只需几分钟,不光没享受到食物的美味,还不利于消化。

对于敲胆经,更是没有坚持做好。往往是想起来就敲敲,忙起来就忘了,当然是没什么效果的。

凡事重在坚持,再小的事只要坚持做下去就会有成绩,再大的事不去坚持做就不会有效果。让我想起了媒体报道过的很多长寿老人的养生方法时,有的是靠爬行治病健身,有的是撞树,有的就是泡脚,有的是健身操,有的是打太极、八段锦等等,各种方式方法不一而足,但一个共同点就是坚持,几十年如一日地坚持。

凡事贵在持之以恒。凡事!凡事!凡事!重要的问题说三遍,提醒自己,切记,且行!

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