焦点解决短期治疗的基本精神

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第1025天  2021—4—2

      学习焦点解决短期治疗，其实是让自己了解其基本精神，树立人性本善的人性观，真正把这些基本信念内化于心，外化于行。

        焦点解决短期治疗的基本信念：

1.基于建构解决之道，而非问题解决。(用重新建构的眼光看待问题，问题自然能解决)

2.治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题和现在的冲突。(聚焦未来想要什么？)

3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。(有效的行为继续做，多做有效的，无效的自然会减少)

4.问题不会总是一直在发生，问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。(没有出现的例外时刻就是当事人拥有了解决之道，可以详细探讨是什么没有让问题出现，然后可以复制这些成功经验去解决问题)

5.咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。(可以用想要的行为模式替代不想要之行为模式)

6.与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。

7.声称小改变的增加会导致大改变的出现。(小改变是大改变的基础，小改变能够引起大的改变，甚至是滚雪球效应，我们常说日不见其增，月见其长，月不见其增，年见其长，就是这个道理)

8.当事人的解决之道不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关连。

9.SFBT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。