我运动我健康我快乐

昨天是孟母堂《我是运动小健将》第二季亲子周末营。前天一个家长善意的提醒我今天有雨，我回她如果下雨就取消，后半夜小雨如约而至，淅淅沥沥的似乎下了一夜，早早的醒来已经听不到窗外的雨声，迅速起床看天气情况通知大家是否照常，天随人愿，雨过天晴。

迅速到达集合地点，高淑辉、张秀芹两位老师和付家齐、乔禹涵两位孟母堂小学生训练营小助理已经等在那里，不得不说现在的研究生和小助理们都越来越自律了，每次周末营都要挣当守时明星，好习惯就是这样一点一点养成的，你是一个守时的人吗？

集合、整队，违反规则的接受他们应有的奖励，总之一套规定动作完成，开始进入主题。我们先来热热身吧！第一项比赛是接力赛，首先宣读比赛规则，我们这项比赛可和通常四棒的接力赛不一样，我们是十人一组全部接完，大人、孩子、学生、老师统统一起上阵，最让人激动的一幕是姐姐和弟弟一组比赛，爸爸协助弟弟，就有了一家三口同框的画面。晚上看到姐姐的也写到和爸爸、弟弟一起比赛非常开心，这就源于智慧的妈妈，从自己加入孟母堂365会员后，每天听老师的课程，迅速提升自己，还能活学活用，把老师的课程落地，女儿连续参加3次周末营，一次都不落下，今天竟然还发动爸爸带上弟弟一起参加，来了一个全家总动员，多么有智慧的妈妈。想想多数人又是怎么陪伴孩子的？

在大家的摇旗呐喊中，武烈河边又沸腾了。在我出这次活动的方案前，还和水芹说这项比赛场地可能受限，因那个时间锻炼的人比较多。可是霸气的王妃说：“管不了那么多了，我们去了就是我们的。”确实向她所说，我们旁若无人一样，只专注于我们的活动，根本没在意别人怎么看、怎么想。到是我们的呐喊声、助威声吸引了更多的人驻足。后来得知还有一位爸爸问到我们的队伍是干什么时，问他有一个高中辍学在家的孩子我们能不能提供帮助？哈哈！我们的周末营活动不仅能给我们训练营的家庭提供有氧空间，还能帮助到更多的家庭也是我们的初衷之一。

接下来的一个游戏是珠行万里，特别考验团队合作精神，大家感受着团队间的有效配合、衔接以及自我控制能力，也让大家懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好自己的环节。

最后一个活动是拔河，由于我们上次活动准备不充分，不是用专业拔河比赛用的绳而是用的是跳绳，结果一下就把我的大绳给拔段了，也被我们的蝴蝶老师调侃为史上最强的拔河比赛。结束后我们一位特别有爱心的家长就拍了一个专业的拔河大绳。真的是物以聚类，人以群分。走进孟母堂的人都是那么的善良，有爱心，愿意付出和奉献的人。为了能更好的激励到孩子们，还多时候我们孟母堂家庭教育研究院的研究生们都自掏腰包给孩子们买奖品。

这次的这个大绳真是给力，孩子们更是给力，一个个都使出了吃奶的力气，那种为团队而战精神值得敬佩。前两局打了个平手，由于有义工老师和家长们跟着一起参战，孩子们不服气，竟然把义工老师和家长们都给轰了下去，他们单独再比一局。哈哈！孩子们的这种认真劲太可爱了！在这个环节还有一张更感人的画面，就是我们的水芹老师和爱人同时为我们的活动指挥、助力的画面，特别欣慰的是我们的研究生能和自己的爱人一起做义工老师，为我们水芹老师的爱人点赞。

不得不说我们的研究生配合得越来越默契了，正在我要总结今天的周末营活动时，我们的梁淑艳老师就发出了《运动改造大脑的》，之前虽然听胡老师讲课多次提到必须带着孩子运动，尤其是父亲要多带孩子运动，可是并不知道运动还有那么多的益处

《运动改造大脑》一书中说"运动是天然的健脑丸。

运动让大脑保持最佳状态

运动让神奇的”脑细胞肥料“变多

锻炼身体的同时，也在锻炼大脑

运动：阻断大脑压力反馈回路的推手

运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误

改变运动习惯，等于改变抑郁症的患病几率

运动是神经浓汤的最佳食谱

运动有那么多的好处，我们一起动起来吧！