斯托克代尔悖论是指对前途充满信心,但又直面残酷的现实。
话说斯托克代尔是越战后的美国海军中将。他在参加越战时被俘，被关在战俘营长达八年，期间遭受越共的种种虐待。作为当时战俘营中军衔最高的军官，他带领同伴跟越共做各种斗争，以提高美军战俘的待遇并增加获释的机会。获释之后，斯托克代尔的事迹被广为宣传。著名的管理学家吉姆·柯林斯慕名找他做了一次访谈：
柯林斯好奇地问：你为啥能熬过那8年悲惨的战俘生活，坚持到最后获释的?
斯托克代尔给出的回答是：因为我从不失去信心。我坚信自己一定能活着出来。这个信念一直支撑着我。
柯林斯又问：哪些人没能活着出来？
斯托克代尔说：这个简单，当然是那些乐观主义者啦。
斯托克代尔察觉到柯林斯的困惑，继续补充道：那帮乐观主义者会说：‘圣诞节之前，我们一定出得去'。圣诞节会来临，然后过了。他们又说：'复活节之前，我们一定出得去'。复活节来了，又过了。然后是感恩节，再然后是下一个圣诞节......如此往复。最终，那些乐观主义者在郁闷中死去。
最后，斯托克代尔总结说：这是一个非常重要的教训——你不能把信念和原则搞混。信念是：你一定能获得成功——这个信念千万不可失去。原则是：你一定要面对最残忍的现实——无论它们是什么。
这段对话给柯林斯留下很深的印象，柯林斯把海军上将的故事写入《从优秀到卓越》一书，并称之为“斯托克代尔悖论”（ “Stockdale Paradox”）。随着《从优秀到卓越》一书的走红，“斯托克代尔悖论”也广为人知。
“斯托克代尔悖论”是一种心智模式，是一种需要在后天训练的心智模式。
一、一个人要坚守信念，坚信长期主义。
长期主义公认最早的提出者是亚马逊。1997年，亚马逊在纳斯达克上市。从这一年开始，贝佐斯开始给股东每年写一封信，一写就写了22年。
在1997年的第一封信中，贝佐斯说：一切都围绕长期价值展开（It's All About Long-Term）。他接着说：我们会继续面向长期做出决策，而不是短期的股票收益。
这段话，被很多人当做“长期主义”的正式提出。
我们总是对短期目标期待过高，而低估长期目标，这也就让很多人不相信长期主义，而更多关注当下利益所以就会表现得急功近利。
就如这几年频频暴雷的P2P，人们有着暴富的梦想，但却没有长期主义，所以就希望能快速致富，这就让一些骗子有机可乘。
世界上最著名的投资大神之一是巴菲特，他一直秉承的投资理念是价值投资，但我们要知道的是，价值投资，让巴菲特在50岁以后，赚到了人生99.8%的财富，估计很多人会觉得怎么要等到那么晚，不是说“出名要趁早赚钱更要趁早”，这也说明了很多人都想“复制”巴菲特99.8%的财富这个“结果”，而不是“学习”他从10岁到50岁这一路走来的“过程”。
坚守长期主义最大的障碍就是当下看不到效果，例如我们提到的亚马逊，面对连续20年的亏损压力，换做我们真的可以“做正确的事情，而不是容易的事情”，持续降价降成本，扩大规模效应，深挖护城河，坚持“长期主义”，而不是用短期利润给投资人交代吗？相信很多人做不到。
作为个人，我们自己的梦想想要实现，也是需要我们坚守自己一定可以实现梦想的信念，并且还要给自己一个足够长的时间。
例如我们想要成为让自己和他人尊重的自律者，我们得首先相信自己能够成为一名自律者，相信通过践行“OHTT”的方法论让自律成为我们的个人品牌，然而，当我们面对自己偶尔的不自律，我们还能相信自己会成为自律者么？
我在最早期开始践行“自律100天”时，很多看客都在调侃说：我就要看你什么时候放弃。我记得当时就回复他们说：我要做100个“自律100天”，你们耐心等待30多年吧。
为什么要给自己定这么长的时间？因为我坚信时间的力量，相信“日拱一卒”“功不唐捐”。
二、一个人要直面现实，坚信理性主义。
我们总以“理想很丰满，现实很骨感”来调侃，其实，事实上也的确是。现实有时候骨感到让我们不忍直视，所以我们就采取了回避，以为视而不见这件事情就会消失，然而事实是，未来的现实更骨感，让我们总是后悔过去为什么没有解决这个问题。
就如我的英语口语，从上学时代开始我就知道这是自己的短板，但却一直无法直面现实，碰到开口说英语的时候就回避，结果导致到现在还是哑巴英语。
有时候会想，如果我在10年前开始练习，那么我现在肯定很流利了吧。这个想法很多人都会有，换一种表达方式的话，那就是，如果我从现在开始练习英语口语，那么10年后我肯定会非常流利了吧。
当我想明白这个道理后，两个月前我决定开始从头开始学习英语口语，我使用的APP是“流利说”，说实话刚开始的一个月时间我时时处于崩溃状态，因为非常简单的题目我都需要好几遍才能通关，估计APP也快被我搞崩溃啦。其实，直到现在我的水平也没多大的提高，就如今天早上一段内容我生生过了三遍才通关。
这就是我的英语口语的现实，我必须接受，并且努力去改变。
就如罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。
热情现实，还能依然热爱，这拼的当然是长期主义，因为一个人只有看到了长期的结果，他才更能忍耐当下的骨感现实。
我的英语口语短时间不会有质的飞跃，但我坚信随着自己每天的练习，一定会有提高。不过事实也证明了，三天前，我在火车上遇到一个来中国留学的乌兹别克斯坦的学生，他一点儿汉语都不会，我竟然靠着蹩脚的英语搞清楚了他遇到的问题，并帮助他解决。
这就如我们想要打造自己成为一名自律者，我们得认清现实，我们刚开始一定做不太好，我们不对自己提出过高要求，要求自己做的”每日必做事情“一定要符合当下的实力，如果发现暂时没法达到就降低点标准。
我在最早期开始执行“自律100天”计划时，最早开始养成的一个习惯是每天回家擦鞋底，然后一点一点加上了每天的简笔画，每天的视觉化笔记，每天的碎片时间学习，每天的时间统计，每天的原则总结，每天的文章等等。
在成为自律者的路上，我们接纳自己刚开始的不够自律，理性对待自己能够改变的和不能改变的，用长期主义来武装自己。
斯托克代尔悖论告诉我们，长期来看我们一定可以成为自律者，然而在践行“自律100天”的计划时，我们一定会遇到各种各样的麻烦。让我们用理性主义面对麻烦，改变那些能改变的，接纳那些不能改变的，让我们用长期主义鼓励自己，相信我们只要按照“OHTT”的方法论，我们终将成为自律者。