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呼吸练习之于注意力

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呼吸练习时，因为高度专注于身体，所以可以排除不相关的思绪，全然地去感受身体，察觉姿态，感受动作，哪怕一丝的变化，都可被敏感捕捉，觉察能力和本体感觉都会大幅增益。

感受过程，享受专注！

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