舞蹈与呼吸

呼吸练习之于上下肢功能

上肢功能需要结合正确的肩胸带的排列位置及稳定度,下肢功能需要结合正确的骨盆排列位置及稳定度,而该稳定度取决于正确的脊柱排列稳定度。呼吸可以提高脊柱稳定度和灵活性,通适当的腹肌收缩同时还可以稳定腰腹与骨盆。

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