从心理治疗师的角度来看家庭中的突发性事件（下）

上次说到作为父母的我们做一件错事怎么办？

从心理治疗师的角度来看家庭中的突发性事件（上）

首先我们要明确这件事情是我们确实做错了，可能影响到别人，这时候会有内疚和自责，有些人是无法接受自己的错误的，在那个时间最容易做得事情就是掩盖自己的错误，不让别人知道，当然这也是我们孩子我的一种表现，孩子我遵循快乐原则，承担错误是有压力的，孩子我就会尽量逃开，有时候逃得习惯了连自己都被骗过，觉得自己没有犯错。承认这一点是非常重要的，它是后续反应的情绪基础，如果不看见自己的内疚，以及内疚的程度，我们可能会采取两种行为来处理：要么是想用其他行为来弥补自己的错误，要么是就此不提，但是内心紧张或焦虑由此带来的后果。而一旦我们看见了自己的内疚，并和这个情绪呆一会以后，它就有可能转化，产生一些积极的成熟的应对方案。

比如，回去以后先和妹妹商量和道歉，像她解释清楚发生了什么，虽然她还只有一岁多，但是尊重她的感受，也是在孩子成长过程中非常重要的一个自我感构建的过程。当然妹妹对可以见到妈妈，但是不能喝母乳这件事情是很伤心的，也可能有意见，她用哭声回应了我。我抱着妹妹，她哭了一阵子，开始发脾气，能够感觉到现在这个情绪并不是生气，而是变成了奶瘾的难受，而这时候，如果我们在腻歪在一起，对妹妹来说可能就是一个酷刑了。

幸好，老公是一个80分队友，在我和妹妹解释和道歉的时候，他和哥哥已经坐在一边听明白这件事情，当妹妹情绪发生变化时，他也自然而然的接过了妹妹的小脾气，4岁半的哥哥也在一边安慰妹妹，拿着玩具给妹妹玩。我也找了一个机会，静静的，悄悄的回到卧室，没有看见我的妹妹过一会慢慢安静下来。直到可以喂奶的时候我再出来，妹妹基本上也都是相对平静的。

在这件事情上，我的体验是：时刻察觉自己的情绪，看清楚自己的情绪才有可能处理好后续的应对措施，也才有可能和其他人一起合作来缓解错误造成的伤害。

当然，快速的弥补自己的过错并没有不对，能够解决的当然尽量解决，这里，也只是提供一个选择，一个可以看见自己和他人的选择。