简单的方式戒掉坏习惯

当我们开始做一些容易上瘾的事的时候，细细体会这种感受的话，那是我们的大脑就是慢慢安静下来，这时大脑的神经就不会再活跃，就可以感受到这件事索然无味了。

冷静思考，把认为导致上瘾的事细细回想，或许大脑就不在冲动，平心静气，恢复自己喜欢的状态，慢慢回归自身。