心理学成长孵化营学习收获

昨天这一课是我们心理成长孵化营的第四课。老师给我们分享的是认识原生家庭，迈出自我疗愈这样一个话题。

讲了一共三个方面的内容，第一个方面主要讲的是什么是原生家庭，原生家庭的真相是什么？第二个方面主要讲的是有毒家庭的行为模式，第三个方面讲的是如何与学生家庭和解给出了大家五点的建议。五个方面讲解的都很详细分享给大家：

第一块的内容，老师重点讲了两个案例，从案例里边儿说明每个人行为习惯都与他原生家庭的父母教养方式方法以及教育环境有关系，每个原生家庭都有自己独特的一套规则，那么每个人在成长过程中身处其中的家庭成员都会有意无意的受这些规则的影响。因此长大之后在成立家庭的时候也会必然的采用相应的一种方式方法去处理家庭问题。想到这儿我也想到我自己，我也是比较节俭的，也是与父母好节俭有关系，这也就是找到了自己节俭的原因，受原生家庭父母的影响的原因。因此我们每个人不能拿自己的方式方法去要求别人的方式方法，也不能去猜忌别人的方式方法是不对的。人都可能会受到潜意识的影响。和童年的经历。父母方式方法是有关系的。仅此我们要直面原生家庭的真相，认真的用心去感受和理解，学会与自己和解。

第二个方面讲的是有毒家庭的行为模式。第一种是天下没有天下没有不是的父母，我们都会倾向于否认父母的过错，坚信他们都是好人是爱。我们的对父母的过错要进行合理化的解释这种合理化意味着在以后的生活中，你将恪守父母所信奉的规则，甚至会将它合理化。

第二个就是不称职的父母，有一句话叫做你不是故意的，但是不等于零伤害，无论我们的父母是是不是想伤害我们，还是说他们已经尽力了，但这些辩解都掩盖了一个事实，就是这样的父母都在推荐了自己对自己应尽的责任，那么有毒的父母通过推卸责任会让孩子失去其角色的榜样。

第三是操控型的父母，那么这样的父母总是把我们当成小孩儿来看待，不让孩子有独立的生活，那么有一些家长也会极力的去批评子女甚至预言孩子必然失败。

第四就是男士酗酒型的父母，那么有这样父母的孩子通常会对亲密关系心怀畏惧，就是因为他们最初最终和所爱的人都会受到伤害，他们也非常难以像大多数父母那样都会时不时的产生想要打孩子的一些冲动。甚至挑战我们权威的时候。

第五身体虐待型的父母。他们的成年子女的一些常见的问题，比如那些自我厌恶以及对父母的依附，还有一些无处宣泄的愤怒。还有自身安全感的不足。

第六言语虐待型的父母实际上就是在孩子幼小的心灵里边儿，父母就是整个世界的中心，所以如果被父母用恶毒语言伤害和定义的孩子，那么很可能这个孩子会接受这样的暗示，并且变成父母预言的样子。

第七是性虐待型父母。就是也有那种乱伦的受害者，所蒙受的屈辱是独特的，这样的行为也背叛了父母与孩子与父母之间最基本的信任，摧残了孩子的感情。乱伦的受害者常常会成为非常高明的儿童演员，所以我们必须要去改变他，改变一些早期的自我认知，我们的人生规矩也就会随之改变，但是首先我们必须要明白家庭的体系对我们的感受，生活方式和信任的形式究竟是多大的影响去进行一个评价，在有毒的家庭当中这些影响和规则是会扭曲家庭角色，会歪曲我们对现实的看法的。所以那些家庭当中很多的孩子都在盲目的遵从这些规则，会导致一些破坏性的行为。

那么健康的家庭鱼有毒家庭最大的区别就在于家庭成员作为个体拥有多少表达自己想法的自由度，健康型的家庭他是推崇个性个人责任独立鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心的，而不健康的家庭会不鼓励个人去表达，每个家庭成员都必须和有毒的父母的思想行为保持一致，这样的家庭也制造了混乱，不分彼此的家庭成员关系在潜意识里面，经常要去压制每个成员的个性，在这样的关系过度纠结的家庭里边，你需要去付出自我才能够换得偶尔的肯定和安全感。

第三大块主要讲的是如何如何与原生家庭和解？首先是接纳童年，无论好坏都应该成为我们生命里的一部分，检查那不是只接纳来自父母的伤害，而是接纳我们生命当中有一段是充满苦难和可能，这让自己心中那个完美的替代资料，然后就跟我们现实真实的相处。

第二，如果开始意识到了自己与父母的关系不是很好，并且这种不好关系正在深深的影响着你，那么建议大家可以去积极地探讨人生原生家庭可以与父母探讨更多的可能性。父母应该为自己做过的事情负责任，但是我们也要为自己成年以后的生活负责任

第三在新家庭生活当中要学会解除一些规则。并建立良好的沟通，那些家庭当中面临着冲突和差异是不可避免的，所以我们不是要去强调原生家庭当中的应该。而是合理的表达需求和邀请，并且对对方应该怎样会给出一些具体的意见。这是在对方没有做到的时候要多一点耐心和包容。那些不舒服和被伤害的感觉会大大的减轻，

第四，我们要把对方放在她的原生家庭当中去，创伤是需要专业的心理指导和辅导的。对于绝大多数人来说，这种自我疗也不仅仅是和自己去进行的疗愈，而是需要去借助专业的力量，这种专业的力量会把我们村原生家庭的泥潭当中一点一点的拔出来，把生活弄得更好。第五，我们永远要相信学习与成长的力量。学习原生家庭相关知识就是一个很好的开始，我们将有望打破原有的家庭模式去主办这种代际传递，并且开始保护好自己的孩子。

通过学习我们了解了原生家庭是如何影响人，以及需要直面的一些家庭真相。无论怎么说，我们与父母相处对你我能会造成的负面影响，或者是积极的。将来都会成为一个真正的成年人，这些原生家庭给我们的影响不是一件简单的一件事情，需要我们耐心细致沟通，达成家庭和谐。