心理咨询过程的置换与还原
案例：一个来访者讲述自己的弟媳与婆婆（自己的妈妈）闹矛盾，讲述很多详细的事件，说到动情处声泪俱下，多次讲述，不是我不帮助解决，而是不知道怎么解决?表明自己的对于弟媳与婆婆（自己妈妈）关系矛盾，无可奈何的痛苦。
咨询师问：你说弟媳与婆婆的关系，能否谈谈你与婆婆的关系怎么？
来访者伤心欲绝谈起自己对于家庭的付出，婆婆对于自己的冷酷，自己也是想化解婆媳矛盾，但是难以做好的煎熬痛苦。
案例：另一个年龄大来访者说，感到院子里的很多小孩子可怜，看看这些家长忙于工作，只顾赚钱，不管孩子，心理不舒服。
咨询师问，他们不可怜，你才可怜，多关心自己吧？来访者愤怒地说你怎么能这样说？怎么这么自私？表现的愤怒。后来，来访者慢慢冷静下来。
咨询师：这些孩子有玩具，有吃有喝，虽然父母上班忙，但是有父母在身边，有关心关爱，有人疼，你有谁心疼啊！他突然老泪纵横。
从这两个案例可以看出，来访者开始谈的事情，不是自己真正要谈的事情，拿着他人的事情，表达自己的痛苦不满情绪。
一、心理咨询过程有种现象，拿他人的事情表达自己的情绪为“置换”
有人来咨询自己有事不谈，津津乐道谈他人的问题或者事情，实际是借别人的问题事情，来表达自己的内心感受情绪，这个行为在心理咨询方面称之为，“置换”，把自己的问题，换成他人同样或类似的问题，对于他人类似的问题侃侃而谈，有时谈的声泪俱下，表达释放自己的痛苦情感，对此咨询师需要甄别。
谈他人的问题事件是潜意识的行为，来访者是意识不到，意识到的是他人的问题事情，自己非常有情绪，很想表达甚至做些什么，有时自己甚至付出大量的精力，绞尽脑汁进行分析研究，帮助解决，看似很热心，自己真正的问题被自己隔离。
因为有某种不满情绪、伤害、欲望等在与内心深处，因此不知不觉容易关注某类似的事件或问题，造成自己内心的困扰难受，如自己没人关心，总感到某类人没有关心；自己与婆婆关系不好，关注自己的弟媳与婆婆关系矛盾冲突；自己幼年被伤害，见到虐待小孩的，自己就愤怒或恐惧等等。
我学习心理学，很多人目的是希望有能力帮助他人。为什么要帮助他人？因为看到他人的问题，自己非常难过，希望帮助他人，解决他人的痛苦，后来不断学习成长，才知道是因为自己有问题需要帮助，他人的问题与自己的问题类似，见到他人表现出现的问题触动自己的内心世界而难受。
“无论积极正面情绪，还是消极负面情绪，都是一种能量，情绪越是强烈，能量越大，就像火山内部的岩浆，聚集到一定程度需要释放，如果压抑过很，会有剧烈的火山爆发”。
在表达自己的痛苦时，经常使用置换的方式，借别人的事情，表达自己的情绪。“人的本性是更关注的是自身问题”。
因为某件事或者问题，使自己非常难受，自己不敢面对，就会关注他人类似的事情。有时处于强烈的情感表达的需要，会对事情按照自己的理解需要进行修改加工，使得事情可以更好表达自己的情绪需要——疏导自己的痛苦，释放攻击和性压抑。
人的任何痛苦不满情绪都是因为，“不安全感和性压抑”，要通过攻击和性压抑的释放来减轻压力，这样通过具体事件行为来表达。
譬如黄色的笑话，也是性压抑的释放，黄色笑话是人为加工修饰过的，可以更好表达性压抑的情绪或者攻击。
二、人为什么要借别人的事情，表达自己的痛苦情绪？
有的事情是表现出自己的软弱、羞耻、罪恶、无能、内疚、欲望、贪婪、自私等，这些特征自己是非常难以接受，有的违背道德伦理，自己不敢和难以面对的，但是这些欲望产生负面情绪存在自己非常难受，怎么办？置换成他人的事情，自己可以畅所欲言，少有顾虑谈，表达出来自己才能感到舒服轻松一些。
但是这样隐晦的表达都是潜意识的行为，不是自己所能意识到，咨询师如果仅仅就事论事，既是再好的帮助支持，最后来访者还是会感到自己心理不舒服，就像发烧，只是在头上用冰块降温，没有针对性治疗一样的结果，冰块撤走后，又会发烧——问题重复出现。
借别人的事情说自己，别人的事情附着自己很大的情绪，在强烈的情绪漩涡兜圈子，让人迷惑，带着很强的情绪，人根本不能理性思考。还有意识到的是他人问题，自己的问题隔离回避，不知道自己有问题，因此就出现心理问题。
三、心理咨询过程的置换与还原
来访者讲述的问题类型，与自己遇到的问题类型，在某些方面是相似的，起码来访者认为有相似的感觉，从来访者讲述的事情，引导到来访者自己回到的自己困扰上来，这种方式在心理咨询中叫做“还原”还原事实真相，上面例子，弟媳与婆婆关系，实际就是自己与婆婆的关系；谈小孩子可怜，实际就是自己的可怜；见到小孩被打，自己恐惧愤怒，实际就是自己幼年被打的恐惧愤怒。
四、怎么还原？
通过试探性问话的方式来转移话题，首先用内容、情感等反应，表达自己对于来访者的理解，然后用开放式问话，让来访者进行自我探索；看看问题到底在哪里？是在说他人，还是通过谈他人，来表达自己的类似问题，释放自己的压抑痛苦情绪？你说弟媳与婆婆的关系，能否谈谈你与婆婆的关系怎么？弟媳与婆婆的关系让你想到什么？你看到小孩子无人管感到可怜，由此你想到自己什么了吗？见到小孩被打，自己恐惧愤怒，由此你想到什么？这种问话勾起对方潜意识里的东西。
还原有个条件，就是来访者自己内心成长到一定程度，能够承接自己的痛苦，敢于面对自己的“软弱、羞耻、罪恶、无能、内疚、欲望、贪婪、自私等”，才可以还原事实真相，如果来访者内心还没有成长，一旦过早还原事实真相，来访者会愤怒，逃避，或者隔离，没有任何感觉。
过早还原事实真相容易造成：1、造成咨询的脱落或者攻击，来访者带着恐惧愤怒离开，来访者是痛苦的；2、回避、逃避，不承认有这个问题，因此内心没有足够的成长，不能承接事实造成的伤痛；3、来访者隔离，没有任何感觉，破坏咨询关系，咨询卡着。
咨询师把问题引导到来访者自身，来访者出现愤怒——表现对你的攻击；逃避——很快反应说：“你说的不对”，那么说明来访者潜意识感觉到咨询师的威胁，戳穿事实真相的难受，咨询师走的太快了，超出来访者思想认识，心理感到压力，难以承接。
咨询师就像要紧贴来访者走，跟着或者在来访者前面一点，就像给来访者打着灯笼照路，让来访者能够看清眼前有什么障碍，避开障碍，安全行走，如果灯笼不在来访者眼前，在最后或者在最前面，来访者眼前一片黑，本来来访者有问题的困扰摸不清头绪，那么来访者又会感到迷惑痛苦。
咨询师需要慢慢培养其心理承受能力，等都心理承受能力提高，来访者就可以顺理成章接受你的指导。
咨询师要还原问题的真实面目，注意力引导转移到来访者自身的问题上。潜意识意识化，看到自己的问题，自己就能理性考虑自己的问题，问题就容易解决。
2019年4月1日星期一