3点建议帮你排解生活压力！——摘自壹心理

当下的我们每个人都有过或正在体验者焦虑和压力，为此急躁、失眠和痛苦，即便生活毫无趣味，只剩心累，也没有人敢停下飞奔向前的脚步，因为我们觉得人生就像一场摔跤比赛，你一旦稍微松懈一点，前面的努力可能都白费了。

如果你觉得自己一整天累得跟狗一样，那你真的是误会了，狗都没有你的压力那么大。至少狗狗不会因为压力或者是焦虑，内分泌失调掉光头发。那么面对这么大的压力，我们应该怎么做呢？

这里给你3点小建议。

第一个，认清自己

只有我们知道自己喜欢什么，不喜欢什么，才能做到有所为有所不为。就是知道什么事情该做，什么事情不该做。

在继续深造还是工作中纠结的人往往心理压力很大，因为继续深造和工作需要做不同的、有针对性的准备。如果不能及时想清楚自己的意向，而精力又不足以应付两件事时，就会感到焦虑和痛苦。长此以往，势必会影响身体健康。

如果一早就有清晰的自我认识，就会避免盲目地忙碌。

第二点，使用时间管理策略

当需要完成的事情真的很多，却不知道优先做哪一件事，极有可能产生多重的驱避冲突，增大心理压力。

不妨试一试时间管理策略，把事情按照是否紧急和重要分为四类，也就是紧急且重要，紧急但不重要，不紧急但重要，不重要也不紧急的事情。分完类之后再按照之前说的这个顺序依次去完成。

第三个，接纳不完美的自己

当你把有限的精力平摊到各个事情上时，极有可能每件事情都做的一般，从而变得平庸。

既然这样，不如将精力主要用于一两件事情上做到极致。我们生活当中那些受人欢迎的人，仔细想想其实也是有不完美的地方，但是我们往往就看到了他们特别突出的一面。比如口才、文采、外貌方面出类拔萃，因为心理学的光环效应当，当我们对他们某一方面的特长印象深刻清晰，就掩盖了对这个人的其他品质和特点的印象。

压力来自于我们的内心，适度的压力可以激发我们的工作热情、生活的乐趣，超限的压力将会消耗我们的生命。

人生苦短，岁月绵长，权钱名利都是身外之物，最重要的是珍惜当下，用心去经营自己的事业、家庭、健康，适当时的调节自己的压力，不被生活所累，才真的是活得快乐，活得精彩。